运用刻意练习，你也可以成为天才

你相信吗？只要你通过正确的方法进行刻意练习，你也可以成为某领域的天才，做一番大事。

在20世纪60年代末，匈牙利心理学家拉斯洛·波尔加和他的妻子克拉拉进行了一项重大实验，他们想要验证只要通过正确的方法养育孩子，任何孩子都可以成为天才。

实验的结果是，他们最终把三个女儿全都培养成了国际象棋大师。因此想成为杰出的人物，完全可以通过“刻意练习”实现。

“刻意练习”真有这么神奇吗？

当然了。

先来了解一下“刻意练习”发挥作用的两个原理。

一是人的大脑和身体一样，有无限的适应能力，它的结构和功能并不是固定不变的，而是会根据你对它们的使用而改变，脑子会越用越灵光。如果你长时间不用脑子，你会发现你的反应会变得迟钝。

如果你能不断学习新知和技能，你的脑细胞就会快速运转，思维也就不会固化。另外，用脑时也不要挑战难度太大的事，这样反而会损害你的大脑。

因此你应该做那些处于舒适区之外，但又离你不太远的挑战。而“刻意练习”正是如此，这样我们就可以慢慢改变大脑结构，它可以通过构建心理表征来塑造我们的大脑。

所谓的心理表征指的是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其它任何事物相对应的心理结构，它或具体或抽象。比如，一提到蒙拉丽莎，我们就能想到那副著名的油画，这幅画就是蒙娜丽莎在我们脑海中的心理表征。

对于行业的专家来说，他的大脑中存在很多有关学习基本能力，或者行业知识的心理表征，所以相比于普通人，他们往往能在一系列事物中找出规律，高效处理信息，另外，还能制定高效的计划，进行高效的学习。

而“刻意练习”的目的就是，运用练习方法，不断突破舒适区，在我们的大脑中创建高度专业化的心理表征，帮助我们成为某个行业或者领域的专家。

那么，我们如何在大脑中创建专业化的心理表征，让自己成为杰出人才呢？这时就应该运用刻意练习，具体有以下4个阶段：

第一阶段：产生兴趣

歌德曾说：“爱好是获得知识的第一步。”

兴趣是最好的老师，它能激发人的潜能，开发人的智慧。有兴趣，你才能更长久地坚持下去。

所以成为专家的第一步是先找到自己的兴趣点，或者培养自己的兴趣，想一想自己做什么事情最开心。这也是构建心理表征的第一步，培养大脑对所学领域的适应能力。

接着我们看下第二阶段：变得认真

这个阶段是通往专业化之前的预热阶段。

在这个阶段，自学已经不够用了，你需要找一个教练，指导你更好地练习。

这个教练，未必是专业领域内顶尖的人物。但是他最好可以在专业上给你指导，能够强化你对学习的信心和兴趣，最好还能给你提供一些展示的平台，可以对你在领域内的发展前景有预判和规划，让你知道自己是否真的适合该领域。

当然，更重要的是，你要学会自我激励。专业的学习，必然会面对更多的困难，要给自己鼓励，让自己坚持下去。别人给你的帮助毕竟是有限的。

经过第二阶段的指导训练后，我们将具备该领域的基础能力，这时便到了第三阶段：全力投入阶段。

进入这个阶段，我们的目标就是往专业级别发展，构建专业化的心理表征。

这时我们需要找该领域最高水平的老师，指导我们练习。在他们的指导下，我们才能快速成长。这些老师知道你目前的问题在哪，能够让你少走弯路。

最后，你将迎来第四阶段：开拓创新。

在这个阶段，我们最需要做的，就是防止自己固步自封。你不要以为自己已经很棒了，就想这样待在舒适圈，这相当于前面的努力全都白费。所以我们需要不断突破自我，走出舒适圈。

总之杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，只要你掌握正确的方法刻意练习，你也可以实现逆风翻盘。