2023-04-11

中医调理睡眠

现在很多中医看到睡眠不好，就加很多安神的药，一看方子，就是一堆安神药的排列组合，据我观察，这种方子病人可能吃了很久的药，说没效果吧，有一点，不多，停药就回到解放前。

问题出在哪呢，看到失眠就用安神，是最简单的，简单粗暴的思维，怎么能描绘人体的精妙呢。

中医所谓治病求本，什么是本，本于阴阳，通俗来说，人为什么生病，就是身体失去了正常的平衡状态，形成了一种病态平衡、恶性循环，治病就是打破这种病态平衡，重新建立起一种正常的平衡状态，形成良性循环。

各位最近有没有感觉到睡眠不好呢，中医经常说春天肝气旺，说的是什么呢。

春天气温逐渐转暖，大地回暖，人体的气血向体表、四肢的供应也逐渐变多。中医认为身体气血这种由内向外的流通能力，是肝来控制的，用专专业术语来说叫肝主疏泄。

如果说有的人本来肝脏的功能就比较亢进，比如熬夜、饮食不规律、饮食不节、爱吃油炸的东西等这些习惯一般都会引起肝热（肝功能亢进）。

这时候春天气温回暖，相当于自然强化了肝的功能，本来有肝热（肝功能亢进）的人，功能会进一步亢进，亢进会导致更多的内热，这个内热代谢不出去留身体里，就会通过循环进入神经系统，神经系统亢进亢奋，就会出现入睡困难，睡后容易惊醒，烦躁，易怒等。

这是失眠的一种情况，下次接着和各位聊睡眠。

接着聊睡眠，各位有没有人觉得睡眠梦多，早醒，睡起来起来全身乏力，睡眠质量差，今天聊聊这种情况背后的机制。

中医说脾主思，意思是人大脑思考所需要的营养是脾来供应的，如果营养不足