晨间日记 05

2018年6月7日 星期四 多云

A区:

人生目标: 健康，事业，家庭，美丽，财务自由

今日目标: 工作，提升，健康，家庭亲子，理财

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B区:

健康 : 睡眠7h + 清淡饮食+ 及时吃药  心情一般

睡眠 23点- 6点 7h 补足前晚睡眠不足 ，满月复活

饮食 三餐饮食清淡，感觉舒适

生理 前天嘴馋吃了毛血旺，上火牙疼之 ，影响情绪，及时吃药  难受得到平复

工作 : 8h  计划完成工作+请教同事职业发展  心情明朗

完成计划内工作 8h 安心

请教Crase职业发展 0.5h 心内不再纠结，变得明朗

家庭亲子  2h  散步，洗澡，读绘本，内心由烦躁到安定

晚饭后散步 0.6h，顺便拿快递，因牙疼变得急躁

洗澡 0.8h  音乐声中陪伴宝贝，鼓励宝贝自己洗澡，享受

为宝贝讲了三本绘本 0.5h，培养她观察，逻辑能力

提升  1.2h  利用碎片时间  棒棒哒 &遗憾

喜马拉雅听十点读书 0.5h

声音练习 0.2h，找到自己好听的声音区

英语听力0.5h，被夏哥的声音迷到了

100个英语单词复习: 0h  遗憾

理财 : 0h 遗憾

因为时间安排不合理，未能实现计划

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C区:

健康:平时要注意饮食和锻炼，切莫贪嘴，每年要注意牙齿的维护和保养，身体中它是最珍贵之一，不会自我修复。

亲子:需要陪伴是孩子的基本需求，一定要认识并调整自己的情绪，且不能将自己的负面情绪带到陪伴孩子的过程中，安心享受当下

提升:需要合理安排时间，今天的自己因时间安排不合理，影响了英语学习和理财，深表遗憾，早起一点吧，姑娘！