持续学习爱己爱人

新的一个月的陪伴营又开始了。坦白讲，前两个月我都不在状态的。虽然是在陪伴营里写，可很少去关注其他小伙伴的书写和打卡。只是想写的时候就写了，然后顺手转发打卡。反倒是有其他的小伙伴在看我的文字，给了我很多见证和鼓励。

我的内心是很感恩的。虽然有时候也想着应该去回应下，看看他们的文字，或许对我有启发。可做到的时候真的很少。很大一部分原因是，我自己能量不足，状态不佳，给不出来的感觉。对于这样的自己，我有一些否定和自责的。但我还是由着自己了。

不知道是因为季节交替导致的昼短夜长，还是怎么的。我总感觉时间不够用。但也可能是队友工作太忙，完全帮不上忙，儿子的事基本都是我自己亲力亲为，我俩还在沟通老家修房子的事，总之我总是很忙碌，日程表满满的。

我也就没有好好坚持读书打卡，因为这事内心上我开始责怪自己为什么不坚持。看着十月份少得可怜的几次读书打卡，我越发的不安，浪费了时间还什么都没干成。

也正是如此的恶性循环，我有点破罐子破摔的意思，也更加的讨厌自己，内心里无数次否定自己，你就这样了，什么都干不好。连陪儿子你都容易发火，你还能做什么。

虽然知道这样不对，但脑袋就是不听使唤。直到今天午休听了小妞的语音，顿时觉得很亲切，爱自己的十二个方法好适合现在的我呀。爱身边人的十六个方法也好棒呀。我都已经在同事身上用起来了。

很长一段时间里，我不爱说话，但跟人相处时我总是先发现对方身上的缺点，似乎在用别人的缺点来跟自己的优点比，从而找到优越感。而殊不知自己身上也有很多缺点。所以于我而言，赞美他人，鼓励他人的练习很有必要。这样人际关系会越来越融洽，自己的幸福感也会变强。

那么从现在开始吧。爱自己，爱他人。

爱自己练习：1.亲爱的自己，最近辛苦了。因为修房子的事睡不好，心情不好，脸上冒痘痘，头发狂掉，这是属于我的功课，慢慢来。抱抱自己，我们一直在一起。

2.对自己微笑，我原谅你犯的错。继续加油吧。