21天亲密关系修习营Day20

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        【 扮靓家园】

    今天的作业是扮靓家园，拍照上传。不就是打扫卫生嘛？我每天都有在做，都成了无意识的行动和习惯了。但没有像今天这般规整细致，家里有一个喜欢到处探索的小人儿，所以显得很杂乱。

小人儿今天很配合，吃完早饭，坐在学步车里玩。我赶紧把衣服扔进洗衣机，小人儿的衣服都是手洗，还有爱人换下的两双灰头土脸的鞋子 。趁小人儿睡觉的时间整理内务。阳台、客厅、餐厅、厨房，卧室和书房，卫生间……快要吃午饭了，给小人儿做了一碗营养辅食粥，红绿相间的西兰花胡萝卜用辅食机打细，和在熬好的白米粥里，加了几滴芝麻油，他吃了满满一碗。就这样断断续续花了一个上午的时间打扫清理，终于完成。望着窗明几净，焕然一新的家，我的内心也变得干净和敞亮起来。

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应老师说，当我们百分百保持一份觉察的时候，我们的身体是有记忆的，身体的每一个小细胞都能够觉知到。我们就这样开启一种新的身体模式。当我的内在变得非常的整洁有序了，我也自然会在外在愿意创造出这样的环境。