管不住嘴，就迈开腿吧

人类天生就喜欢肉，古今中外，都能找出一大堆肉食者。

我们平时待客，怎么着也要整个挡口的，所谓挡口无非就是肉，男生无肉不欢，女生吃货也离不了肉。当然这会招来素食者的侧目，萝卜白菜各有所爱。

孔子说的：“食不厌精，脍不厌细”。脍即细切的鱼肉。

洛阳女儿家上的也是这道菜，“侍女金盘脍鲤鱼”。

苏轼也是因为爱吃，才发明了东坡肉，肉色油亮，肥而不腻，一碗解馋，两碗治愈一切伤痛。

昨天跟老妈去兜风，中午吃的酱肉拉面，就在党家庄附近的一个苍蝇馆子，满满一大碗。

拉面浸在浓郁的汤中，肉酱喷香份量足，辅以绿色的香菜葱花，热气腾腾一大碗。

解了口馋，添了心忧。满满一大碗碳水，就这么顺滑的下肚了。

今天早上一过称，活该增肥。管住嘴迈开腿。既然管不嘴，迈开腿吧！

河边跑步，头天晚上跟着石老师的直播学跑步。

石老师讲到小低高跑步要领：尾骨卷起，臀部收紧，臀尾很小的力量向前，带动四肢，向前跑，感受脚掌滚动，手臂放松，脚踝放松，脚尖不超过肚脐。

哎呀，实在是很难拿捏。

我们每个人都会跑，但是跑得健康，好看，去肉，无伤，就没那么容易。

慢慢感受，感受腰臀的力量，四肢放松，脚踝找踩缝纫机踏板的感觉，幸好小时候老妈有一台工农牌缝纫机。

沿着河边栈道慢跑，河水又结冰了，柳梢上边，月亮还没有下班。

你看，月亮 今日垂杨生左肘

虽然心率有点高，但是背诵也完成了。

跑步5公里，很好，小腿稍稍有点酸胀。

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人天生不完美，总会遇到这样那样的困惑，所以要自律，要上进，要成为优秀的自己，这样确实有点累，治愈的办法是偏离一点轨道，吃吃喝喝；再用自律重新治愈偏离轨道的自己，读书、运动，好在大部分都是正循环，足矣。