焦虑并不能改变什么

最近陷入焦虑的心情不能自拔，除了收获了坏心情和失眠，并没有改变什么。让我陷入焦虑的事件点，已经过去快一周了，心情也慢慢平静下来。想想也不是什么大不了的事，却让自己失去了这么久的好心情，想想也是无奈。让自己正面起来吧，焦虑并不能改变什么。