2019年下半年作息安排
2019-07-16 本文已影响0人
天行之父
04：40 起床
05：00 出门跑步
（热身、最少5公里、拉伸、核心练习）
06：50 结束回家
（洗澡、洗衣、早餐或看书）
07：40 出门上班
（思考并安排一天工作任务）
08：30 正式开工
（认真努力工作）
11：50 回家午餐
（午餐、看书）
13：00 午休
14：10 出门上班
（认真努力工作）
17：00 下班回家
（灵活安排学习或其他）
18：30 晚餐
（灵活安排学习、写作或核心练习等）
23：00 睡觉
一切计划只有严格执行才有生命力，才能迸发出活力，也才能真正有收获！
怎么样，先坚持一百天看看，加油！
