2021-02-24 D3 晚间

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晚间

• 字帖
• 琴

幸福感来源

• 早起
• 阅读
• 有效沟通
• 持续爬楼

焦虑感来源

• 短期目标丧失
• 时间利用率低
• 比较后产生的欲望
• 根据既有的认知对自身定义的标签
• 拍大腿的往事
• 反复没有或进展很小的努力