day11让自己变得更好是解决一切问题的关键

微笑面对，主动交流，学会感恩，靠谱认真，精进自己，极致利他。

我的目标是坚持完成100天。

day11让自己变得更好是解决一切问题的关键

这是我坚持的第11 天。

①每一天早起，开启super晨读模式，每天对一个人好，一篇练字，每天日更，一篇精读文章。

day11让自己变得更好是解决一切问题的关键

②10页书，10分钟拉伸X3，10分钟眼部运动，10X10摸高跳

③100个俯卧撑，100腹部练习，100个深蹲

④1000下跳绳，1000下握力。

⑤10000米跑。

⑥营养跟上，少吃晚饭，不吃垃圾零食，戒烟。

今天这个计划落实的很差，很差。因为自己根本就没有想过要去完成，只是把书看了，日更了，字练了，其他因为打靶大半天，没有完成。

明天就三月份了，之前定的三月《每天进步一点点，坚持带来大改变》，不知道能不能很好的落实了，先从明天早起开始吧！嗯嗯，早起，然后晨读输出开始！