玉簪记（19）

十九、学武

而此时，姜苗也和南宫信的感情有了进一步的发展。

这天早上，她来到镖局找南宫信学轻功，两人站在一棵树下，南宫信开始了他的“授课”，他说道：“轻功说难也难，说简单也简单，这门功夫的关键所在便是“内力”，又叫做下丹田之力。”

姜苗充满好奇地问道：“我以前听过别人说‘气沉丹田’，却不知这丹田为何物，又究竟在哪里，感觉好像有点玄乎呢。”

南宫信笑道：“丹田不是什么玄妙的东西，而是‘气海穴’的俗称，‘气海穴’就在人的肚脐下两指宽处，你现在就可以试着用手比一比位置。”

姜苗把右手食指和中指并拢，贴在自己的肚脐眼正下方，找到位置后按了下去，问道：“是在这里吗？”

南宫信笑着鼓掌道：“正是，你找的还挺准的，看来你在学武一事上是有悟性的。现在要做的就是站直身体后，用鼻子慢慢地吸一口长气，深深的吸到‘气海穴’的位置，也就是丹田，在吸的时候，你可以用双手插在自己的两个侧腰上、肋骨下方的位置，感受气把整个腰部撑的鼓起来的过程。是否需要我先给你做个示范？”

姜苗听他要示范，连连点头答应。没想到下一刻南宫信直接抓过了她的两只手扶在了自己的两边侧腰上，姜苗虽然是大大咧咧的性格，但也从来没有与男子这样亲密的接触过，不由得心跳如擂鼓，脸颊也爬上了两朵红云。

南宫信专注教她这件事上，并未注意姜苗的变化，自顾自地说下去：“两手握紧我的腰，我现在要开始吸气了，你好好感受有什么变化。”

南宫信用鼻子深长地吸了一口气，缓缓储纳进丹田中，姜苗惊喜地睁大了眼睛看着他，叫道：“你的前腹部和两个侧腰都鼓起来了啊！鼓得好快，就像吹气球一样呢，太神奇了！”

南宫信说到：“对，这就是修炼‘内力’的方法，也就是你说的‘气沉丹田’，每天坚持做这个训练，日积月累后，便会拥有一定的‘内力’，也就可以练好轻功了。现在你来试试吧。”

姜苗学着南宫信刚才的样子，用力吸了一口气，却觉得自己的胸口十分憋胀，只好把气吐掉，轻喘了两下后说到：“气一吸进去就感觉胸口好憋啊！”，她又试了几次以后，仍然没能找到感觉，不禁又焦躁又沮丧。

南宫信观察了半天，摇了摇头说：“感觉胸口很憋涨，是因为你把气都吸到了肺里，这个位置肯定是错的。这种方法可能不好体会，不然你换另一种方法再试试吧，你先用嘴缓慢把气息吐尽，吐到不能再吐、没有余气可吐时，接下来就跟着你的感觉走，看看会出现什么情况，吐气之前还是把双手扶住腰腹部。”

姜苗按照他的话做了，慢慢吐气到感觉一口气息已尽时，自然而然地便缓慢悠长地吸入了一口气，这时她感觉到自己的腹部如同一个正在打气的皮球一般，一点点的充盈鼓胀起来。

南宫信赶紧叫她：“在你吸不动的时候，把这口气憋住。”姜苗吸到尽头时依言照做，南宫信接着说：“用你的食指去按肋骨下方的腹部，是不是感觉鼓起的腹部硬硬的，手指用力无法轻松的把腹部按下去?”

姜苗按照他的话试了一下，果然如此，松了这口气后激动的忘乎所以，一把抱住身边的南宫信说：“我会了！我会了！”