一地鸡毛—一个中年男人的日常20251112

　　2025年11月12日，星期三，多云。

　　晚一点半睡，早起六点五十。

　　中午力训，深蹲主项137.5公斤，发现自己深蹲动作有问题，重心前移，很是危险。

　　下午构思工作报告。

　　晚回家，妻归。炒好了早餐吃的菜。

　　学英语、练字。

　　2025年11月12日

　  1、运动：力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。