第95天：对魔鬼身材的感赏日志

今天，在凌晨05:00我习惯性地张开了双眼，心情好到爆，体内每个细胞都非常地享受这种感觉，我骨子里都深信这种好的感觉一定会为我持续带来一打又一打的好运，哈哈！

这两天，事情有些多，所以跑步只有放在写作之后再去完成。这样也挺好的，早上起来的时候能量就非常地高，写作之后能量还会再次被引爆。

所以每天的10公里都可以轻而易举地就完成了，在跑步期间还可以挂着耳塞去听一些自己喜欢的录音带，这个时候吸收力是非常强的，基本上重点的东西都可以记录下来。

为什么跑步的时候，我的配速有时候会到6分钟，或者是7分钟，不是跑不动了，而是停下来记录，人的大脑不擅长记录，所以要用工具把拥有的东西记录下来。

如果学习不记录的话，那就跟没学似的，没记录就是没发生，走脑不走心的做事，你不可能有很大的成长。

现在，我对自己还是比较满意的，虽然年轻，但是却非常地愿意改变自己。曾经，我每天都带着一个垃圾桶东跑西跑的，哈哈！

那个时候的自己每天都过得很不开心，每次走路的时候都是气喘吁吁的，最主要情绪还不怎么好，还喜欢暴饮暴食，本事没有，脾气到是不小。

而此时此刻，我对自己的魔鬼身材却非常地满意，哈哈！之前的垃圾桶在我蜕变的同时，消失得无影无踪了。现在，就算10公里跑下来，我也不会上气不接下气，反而感觉挺好的，没有累意，爽爽地感觉。

现在，我保持在63公斤的魔鬼身材，每天体内每一个细胞、每一根血管都充满了满满地能量，我非常地享受这种能量遍布全身的感觉。

为什么我可以拥有魔鬼身材呢？这一切都要非常地感激我拥有一打又一打的好习惯，这些习惯让我在每一个当下都过得很爽、很轻松、很自在。

比如早睡早起、健康饮食、运动、每个当下都处于喜悦的情绪的中，这几个好习惯给予我带来的改变是巨大的。

两年前，我的生活在各个方面都是一团遭，每天情绪会很不好，脾气也挺暴躁的，动不动就发火，不但对别人发火，还对自己发火。

而我只要心情不好，就会暴饮暴食，感觉只有吃东西才会让我的心情稍微好一点，哈哈！我记得我最终的时候不是73公斤，而79.2公斤，一个1.7米左右的帅小伙长到快80公斤，这确实不是一件什么好事，哈哈！

因为害怕自己有一天胖到找不到媳妇，所以我开始去做一些运动，希望通过此方法拥有一个魔鬼身材，不过努力了一个礼拜不到，我就放弃了，我总感觉这个身体总是越减越肥，哈哈！

而且我还给了自己许多合理化的理由，比如说男人胖一点没关系啦、骨瘦如柴的男人女孩子才不喜欢的呢、胖是一种福气，哈哈！

直到有一天，我同事跟我说：“姜董，你的脸好圆啊，哈哈！”这一次，我感觉到被羞辱了，因为我很不喜欢别人把我的瓜子脸说成是盘子脸，一张高富帅的脸被她说得一无是处，哈哈！

我的想办法去蜕变一下自己。一直以来，我都是如此地幸运，当我确定要改变自己的时候，叶老师不偏不斜的降临到了我的生活中，他在时间管理100讲中说，饮食、运动、睡眠可以改善健康状况。

当时太渴望拥有魔鬼身材了，我希望有回头率呀，哈哈！所以就咬牙坚持了。当我再次拾起跑步的时候，我的动机变了，我觉得拥有魔鬼身材还有一个比较重要的因素就是好心态。

而我每次跑步的时候，心情都很好，我很喜欢及享受跑步到来的那份快感，后来我几乎忘记了减肥这件事，我只是觉得跑步可以让我在每个当下都过得很轻松、很自在。

因为白天跑步比较累，所以晚上我在22:30会准时闭上双眼，之前躺在床上翻来覆去的睡不着的失眠症也消失得无影无踪了。

同时，我发现自己比较喜欢吃素了，每次去公司食堂吃饭的时候，我都会特别的嘱咐工作人员不要给我打荤菜，不吃倒了也是浪费。

就这样过了一年左右的时间，我拥有了魔鬼身材，哈哈！并且这个身材一直都没有变过，保持在63—64公斤之间，我感觉挺好的，哈哈！

今天，就感赏到这里啦！拥有魔鬼身材的人是这个世界上最幸福的人，我很感激我是其中一人，太棒了！