2019-11-06

弯道超车～《精力管理》

2019-11-06

真正的好运来自于自身的准备。

《加速》第一章精力管理，分为目标建立、目标分解、目标实现、时间投资、时间评估、效率觉醒、效率环境及效率提升等方面。

重点想要说的是效率觉醒–自律给你自由这部分。

当你看着别人过得有序不紊的生活，自己却焦虑的无从下手时，这有可能是没有确立目标及目标分解等等造成的，但是最主要的还是我们不够自律，没有激发出自我自觉去做的能力。

没有觉醒出自律效率时，再厉害的工具也不过是外在的辅助手段，因为我们永远叫不醒一个装睡的人，所以必须突破自我认知和思维习惯才可以。

首先要搞清楚效率到底是什么。

高效率背后体现的就是，能用一个小时做越多或越重要的事，这样的时间才更有价值。

如何让自己增值以及是否可以做到让自己始终增值？

《加速》这本书中，提供了两个方法，限定时间和意志力充电。

限定时间:在完成任务之前或是时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定了时间就会营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。

需要注意的是，不要给自己设定太长的限定时间。可以参考番茄钟法。

意志力充电:每当你想要停下工作或是想要放弃时，千万不要犹豫，我们要果断的告诉自己，再坚持10-15分钟，给自己加油鼓励，反复几次我们就会发现自己在不断超越身体和意志力极限。

当你的单位时间效率提高时，你就会越来越喜欢这种高效不费力气的习惯模式。

做好内部自我约束，我们才能进一步借助其他外在方法和和工具来强化认知、提高效率。