【日常觉察day20】不道歉是因为也曾被同样地对待
晚上我趴在沙发上看书，女儿拿来画给我看，在转身离开时，因距离太近，她手上的a4纸重重的划过我的右眼球。
“啊，好痛”我下意识的大叫起来。
女儿有些内疚的呆在一旁不知如何回应，哥哥要求妹妹马上向我道歉。（我当时也是真痛）
“啊，好痛呀，快点帮我吹一下”语气有点要求地对着女儿说。
“我不，我就不，你以前弄着我眼睛的时候每次都弄的好疼，也没有跟我道过歉。”
哦，好吧，必须承认女儿说的确是事实，好几次帮她梳头发时，梳子刮着了她的眼睛。嗯，有时会道歉，有时即使道歉了但并不诚心，觉得她动来动去不配合，还小题大做。
此时的她明知自己做错了，却不能说出道歉。
只因为曾经的自己也被同样地对待。
晚上外出没玩够就被叫回家，到家后还被要求补写白天忘了的数字，眼下还被妈妈责怪，所有的事情都没能自己做选择。
太委屈了，想着想着越来越觉得委屈，蹲坐在地上哇哇大哭了起来。
我假装继续看书未做出任何反应，心想看看这个小女孩会怎样处理自己的情绪？
哭了五分钟左右，突然站起身，向厨房走去，端出了之前自己泡着水洗的葡萄，小快步走来将葡萄放在了我的跟前。又转身去到门口将大门打开，犹豫了一分钟以后又返回到地垫上准备继续蹲着。
我伸出手示意她过来，并一把将这个小人儿拥入了怀中。
“妈妈刚才那样说，你很伤心，是因为你之前也有好几次被妈妈弄到了眼睛。”
“刚才在外面玩，你说要喝水了，妈妈就叫你回家，你也是有些不开心的对吗？”
“在不开心时被要求写作业都会感到不耐烦的。”
“嗯！”温热地小泪珠再次吧嗒的顺着脸颊流了下来。
“其实，其实刚才我可以再忍受的，我也没么渴，就是看见人家拿了水瓶我就想喝水。”
“哦！原来是这样呀，那我们明天出去玩的时候可以做些什么准备呢？”当妈的，无时都不忘“教育”，哈哈。
“我知道，自己准备水杯。”心情立刻明朗了起来。
“这个葡萄是给你和我一起吃的。”女儿将一颗葡萄送进了我的嘴里。
一边拥抱着女儿，一边轻抚着她的背，手指轻轻细梳着她的小卷毛，（开心时和伤心时都最喜欢我帮她梳毛）两颗心依靠地越来越近，也越来越柔软。
今天我们虽然发生了一些不愉快，但是妈妈发现了你有好几个地方值得嘉许。
你看，首先你是遵从了自己的感受。
感到伤心时你选择哭出来，特别好，很多时候我们哭完了会觉得更舒服一些有没有。
“嗯，有，谁伤心了还不哭脸罗！”
其次你还遵守了三不伤害原则，这可不简单。
你有没有伤害自己？“没有”
有没有伤害别人？“没有”
有没有乱扔东西伤害我们家的环境。“没有”
所以妈妈发现你越来越能够，恰当地处理自己的不舒服的情绪了。
还有一个特别值得嘉许的地方，就是刚刚明明你是在伤心着的，怎么突然想起来要拿葡萄给妈妈吃呢？
“不告诉你。”女儿用自己的小脸刮蹭着我的脸颊柔声道（撒娇时最喜欢这样）
妈妈感受到了你非常非常爱妈妈，谢谢你，宝贝，我爱你。
“妈妈我们吃完葡萄就洗漱睡觉吧，我们邀请哥哥睡我们的房间。”
感受好，才会行为好，真得可以通用到任何场合！
煎鸡蛋
自制手抓饼
起情绪并不可怕，情绪本无好坏，更无对错。
只有舒服的情绪和不舒服的情绪。
可怕的是我们忽视情绪，否定情绪，压抑情绪。
需要的是我们能够发现情绪的阀门，开启管理情绪的钥匙，看见情绪背后的感受，需要乃至深层的渴望，从而收到情绪带来的特别礼物。
紫荆树结果了
