重要的事，三件就够了。
时间管理中，有一个概念是“三只青蛙”。之前参加过一个时间管理课程，公司的名字也是“三只青蛙”。这个课程中，有一个每天打卡的工具。也就是在打卡中，记录下今天要做的三件最重要的事情。
时间管理中的“三只青蛙”，在我看来，就是提倡一种“少而精”的生活。每天要做的事情无需太多，或无需因为每天无法完成太多的事情而感到自责。只要每天做到了三件最重要的事，那么这一天就算没有白过。
今天，也给自己定下了三件最重要的任务。但因为琐事太多，做饭的速度又比较慢的缘故，完成了三件重要任务中的两件。虽然有点小小的遗憾，但如果算上另外一件在我看来重要的事，那么今天就算是圆满了。
今天要完成的第1件任务，是把线上课程的课件给打印出来。因为这一周，已经是线上课程的第4周了。每一课的内容都很多，课件内容多达10多页。所以这个任务量，也是比较严峻的。
上午在打印过程中，遭遇了不少的挑战和考验。首先是打印到一半的时候，打印机突然给停了。随后重新开始，想要双面打印时，因不清楚纸张的放置方向，结果又是徒劳无功。最终在反复的实验和挨个打印之后，终于掌握了打印的诀窍，得以在折腾了几个小时后顺利完成任务。
很惊异于在这个过程中，自己始终保持的心平气和与耐心细致。这跟之前，印象中的自己截然不同。通过这件小事，让我再次发现正念所带给我的成长和改变。
之前总是容易急躁和焦虑的自己，最近的心态越来越平和安定。在面对突如其来的事故或者遭遇挫败与考验时，也能做到坦然面对、安然以待。
这个发现令我倍感欣慰，这样的成长与改变让我更加坚定的，想要把正念融入到自己的生活与生命中。并想把它分享给更多，跟曾经的我一样：困顿于焦虑、急躁、绝望和痛苦中的人。
第2件任务，当然就是例行公事：买菜做饭，照顾家人。作为一个全职太太来说，这才是我的全职工作。而自己的上课学习和聚会活动等事项，不过是我的业余爱好或兼职事宜罢了。
或许，会有不少全职太太并不同意我的这个观点。尤其是现在社会上对全职太太的热议，大都不承认这是一个职业，而都会觉得这只是一项无奈的选择而已。而且反对女性做全职太太的观点，也占了大部分的比例。
那么，全职太太就为什么不能是一项主动的选择，或者是一份全职的工作呢？社会分工不同，职业没有高低贵贱。家庭也需要分工合作，各司其职才能达到更高效的结果。
如今，我可以平和、坦然、安定的说出这番话。也要感谢正念所带给我的，从内到外的滋养与改变。很难相信几个月之前，我还是一个因被迫成为全职太太，而被诊断患上轻度抑郁症的人。
坚持每天做正念练习的5个月之后，我发现自己的观点和态度已发生了截然不同的改变。我很赞同正念中所强调的，“有意识的、不带评判的、活在当下”的理念。
最近身体力行的，感受到了这份“活在当下”的安然与喜悦：无论怎样的际遇，命运给我什么，我就接受什么。并且在这个当下，享受此刻、做到最好❤️如此，便就再没有什么烦恼能够困扰自己了。
所以每天买菜做饭，成为了我生活中最重要和必需的工作。看着父子俩大快朵颐和心满意足的神情，也是我一天中最有成就感和欣慰的时候。能够为自己的工作感到骄傲（无论它是什么工作），这难道不是人生中值得去努力的目标吗？
今天本想要完成的第3件任务，是完成这周课程的学习打卡。但从客观来说，要想在一天之内完成一周的学习任务，的确是一件不自量力的事情。
正念，给了我允许和接纳自己的慈悲与关怀。所以如今的我，能够坦然接纳自己，未能完成今日想完成目标的遗憾。同时还能在生活中的其他小事上，找到弥补和喜悦感。
所以今天第3件，对我来说重要的事情，是参加了“2月书写陪伴营”的线上连线互动。虽然之前的每个月，都在参加“书写陪伴营”的活动。但每次却会有意无意的，去逃避参与“线上连线”活动。那时的我，大部分的时间都处在焦虑和恐慌中。不想与人交流，也不愿跟人分享。
但自从正念改变了自己之后，我越来越乐意参与这样的活动。倾听伙伴们的分享，从中得到启悟和成长。也分享自己的心得体会，希望能对伙伴们有所参考和帮助。
今天的线上连线，倾听了三位伙伴朗读他们的自由书写文章。每位伙伴的分享，都给了我不同的触动与收获。
比如：一位伙伴见证了婚姻中真爱的模样、一位伙伴觉知了念头所带给她的困扰、还有一位伙伴则通过书写找到了内心表达的出口。
当有一位伙伴倾诉“评判”，所带给他的困扰时，我恰恰想跟他表示：他之前在连线中的分享，让我看到了一个对自己有清醒意识的人。或许，这就是“当事者迷，旁观者清”吧。
我们对自己很多的评判和贴标签，有时恰恰因为被困在了自己的念头和情绪中无法脱身。正念带给我最大的益处，便是培养了当下的觉知。
当觉知升起时，我们就能以更客观和全面的眼光，去看待我们自己以及身处的困境。好比苏轼所说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
今天，完成了这三件对我来说重要的事情，已感到心满意足。一个人的时间和精力有限，太多的任务和目标，只会让我们应接不暇、停滞不前。
所以每天能够吃掉三只青蛙，这一天就算没有白过。“足够少+足够好”的生活，是极简达人简叔的目标和理念。它正好符合了三只青蛙的核心，也是我想拥有的生活❤️
