回头看毕业之后的这段心路历程…

来自 果麦日签

2019年的研究生入学考试已经落幕，2018年也已经到了尾声。时间经过，在你心里留下划痕的都会让你更深刻的明白些什么，然后成长。

考试前20天里，我先后经历了愉快淡然、焦虑恐惧，到心里稳定存在着压力，因为考试还在那未完成，压力就一直在。在某一天5点多就醒来再无法睡去，在考前一晚半夜就没了睡意，心里确确实实是因为有一件事在那，所以感觉一直悬着心，保持警醒。虽说这样的体验并不好，可因为是自己要完成的事，又觉得有这样心理过程是正常，是为了达成自己想要的目标，所以都是值得的。

12月份的20多天，以及从5月答辩之后的这半年里，我的认知和心理都经历了很多变化，每天我记录一点，然后回头看那些留下来的关于某个时刻标记的想法。

12月9号  “这不是关于结果到底会怎么样 所有的过程都是在寻找 你要在路上 你才有找到的可能。”

12月11号  “我感到了像从前那种带着恐惧的被动焦虑 我担心接下来要面临的考试 认为自己还有很多没掌握的完全熟练的 担心自己会临场犯下不该犯的小错误。我感到一种对所要复习的知识的失控感 似乎它们都是千奇百怪困难重重会阻碍我的怪物 我努力想抓住更多知识 记住更多答案 可是这种以结果为导向的思维只会带给我更大的恐惧与焦虑。

生活不是这场考试或那场考试就说明所有的 事物永远处于过程中 记住你已经踏实的经历了很多过程 在接下来的几天也会关注过程而不是臆想考场会怎么样。思考过程中的事 相信自己已拥有的 不要在心里预设结果。”

12月12号  “不管我想了什么 其实没那么举重若轻。我有点担心 我又变得太在意别人的看法 让别人决定我说什么做什么 我不想要这样。生活是我自己的 我要每一分钟的情绪思想都是为自己 而不是因不相信自己而顾及其它。

做什么 都要为自己做 并且对自己做的任何事都欣然接纳 爱自己。”

12月13号  “对一件事的期望值会影响你的幸福感。”

12月15号  “对时间的感知精确到分钟 对生活有更好的掌控感。也要慢慢来 一件一件的做事。”

12月16号  《告别天堂》里，笛安写了这样一句话：“你永远没有足够的办法和力量，因为永远没有一件事，是等你完全准备好了以后才发生的。”

12月18号  2019我希望更加全力以赴 。我认识到“现阶段我的问题：1.我做的不够；2.我不够自信”。

关于真正的做自己，看到一篇文章中阐述“自我超越、自我负责、自我接纳。”

“如果你不去花时间去创造一个未来，迟早你会花更多时间去应付生活给你的困扰。所以，我们每个人都应该用你的自我去碰撞一些更高、更强、更厉害的东西，让自己不断的启动，不断自我突破。”

12月20号  “ 对自己与别人都不要过于苛求 期望过高 。愉快的认可自己做的一切事、以及脑海里出现的一切情绪思绪感情想法。”

12月23号  “切忌陷入麻木随意 附和他人。要时刻谨记 要做的事情还很多。不要懈怠 不要慌乱。”

考试初试已经过去，我希望将自己从这几个月与个人痛苦的斗争中收获的力量好好的集聚起来，不要忘了那种痛苦着走在未知路上的感觉。要记住，不论我做什么决定、说什么话、有什么样的想法都是属于我一个人的，只要是在创造自己所相信的价值的一切事物都是有意义的，相信自己、保持前进。

这几天回家的感觉自然是没有考前那些天的紧张与上进，但我心里知道我要做什么，还有更多困难在前面等着我，我要达成要做的事，要付出更多的时间、精力，要克服自己内心的恐惧，相信自己的价值。不要忘记，在路上要保持行动，任何时候遇到任何问题，你都有做些什么的能力。

一路上也遇到了一些人，非常感谢她们。同时与他们的相处也让我明白，要觉察自己的独立性，明确自己的目标与想法的同时，与别人进行更积极良好的互动。不要让别人的思维主导你的思维，无论对方身份地位如何，你都要有自己的想法，辨别的坚信自己，爱自己。你可以从自己独处中成长，也可以在保持独立的前提下，从与别人的互动中获得成长。

感谢万物。

Life worth living.