2019年6.31-6.6周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第六周

本周继续学习叶老师《时间管理9段课》

鉴于自己平时工作时间都是以看病人为主，所以对九段课工作表的使用率很少，也只能结合自身的情况来学习和践行。

2:每周听书或者看书。

本周看一本帮助学习外语的书，争取这周内看完，希望对英语的学习能有事半功倍的效果。

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》学习3天，每天半小时。

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

本周4次，稍少。

6:每周ppt练习2-3个

本周完成0个。

二：健康

跑步。

1:健身房力量训练每周1-2次。

身体原因未完成

2:一周跑步3-4天。

本周身体情况，没有跑步。以快走代替。每天微信运动大于10000步以上。

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周达标，但周五晚成都办事，睡觉时间没达标，超过凌晨1点。

四： 家庭生活

本周陪哥哥来成都参加夏令营，陪哥哥在成都吃吃玩玩。

2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。

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五：工作事业

1.审核基地自评报告

2.商讨学术会议和资料准备事宜

六：社交

本周六下午及晚上和老乡兼同学们聚会

七：休闲

本周杂事多，没有特别休闲活动，周六下午放松k歌，给自己奶油时间，咖啡馆坐坐。

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到20000元。支出后余5000。

2:腾讯理财通每天旅行、学习基金，目标20000元，现在存入20000元。取出，完成预计开支。

开始下一轮梦想基金10000，主要用于开学孩子各项支出。

本周嘉许自己：

持续学习和输出

下周重点事宜

周末带弟弟看哥哥

沟通学术会议

补充住培资料，迎接检查

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