长寿知识歌

谢雅君长寿知识讲座。

高质量睡眠仅排第9，排第一的居然

是唱歌。

友情爱情多拥抱，

少吃不贪七分饱，

开口大笑全身爽，

保持镇静不发彪，

不要久座多活动，

生姜发汗去湿好，

大蒜杀菌是个宝，

牙齿保护不能少，

少看电视多看绿，

跳舞唱歌开口笑，

晚上睡个呼伦觉，

青菜苹果花椰菜，

坚果每天一小把，

坚持跑步身材帅，

糖果少吃一点好，

清茶一杯优雅间，

心情开朗交朋友，

高寿幸福百年在！