提升幸福感的18件小事

人民日报：提升幸福感的18件小事

学习一项新技能

偶尔奖励自己小礼物

每天抽出半小时读书

定期坚持锻炼身体

定期看一部好电影

给家人做顿美味的饭菜

随手拍下美丽的风景

把房间收拾得整洁干净

每天保持充足睡眠

疲劳时洗一个热水澡

享受独处的轻松自在

整理一份个人歌单

睡前花十分钟复盘

记录一天的快乐瞬间

找到可以坚持下去的爱好

戒掉拖延的坏习惯

告别无意义的社交

制定自己的存钱计划