2018.08.15
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腻歪的腻
早饭：茶鸡蛋 豆腐 金针菇海带丝
走路前先吃了一个香蕉
2018.08.15
2018.08.15
中午游泳800米，体会收紧核心
游泳回来不饿，喝了酸奶吃了一个香蕉
午晚餐：西兰花豆腐鸡肉馕块
2018.08.15
2018.08.15
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早饭：茶鸡蛋 豆腐 金针菇海带丝
走路前先吃了一个香蕉
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中午游泳800米，体会收紧核心
游泳回来不饿，喝了酸奶吃了一个香蕉
午晚餐：西兰花豆腐鸡肉馕块
