幸福实修09班

幸福实修09班 张媛 D43

2017-08-28  本文已影响7人  自在如我是

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~张媛

20170829(43/30)09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡;

2、每天坚持看30分钟书;

3、在银川的时候,每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励:给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#:D43

#幸福实修#关系的本质是平衡,一方界线清晰,彼此就会有更多的接受与允许。一方想去操控,对方就会有对抗,关系里就会有更多冲突。放下操控的前提是更多和自己的和解。

【觉察日记】

1、忙碌了一天,家务、工作、做饭、溜娃、购物,也挺充实,虽然身体有一些不舒服,但也没有影响事情的进行。

2、对别人的意见不能虚心接受,但可以及时觉察、换位思考,缓解自己的情绪,有进步!

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读