D82 建立干扰结界

专属场域：无人的房间或有人但绝对安静的房间 一张独属的桌子

网络关闭：手机不带在身边，放在另一个房间或交给 别人保管

听觉关闭：不太喜欢听着音乐做事，或者带着耳塞，但要关窗关门，放在外面的手机要静音

视觉关闭：清空桌上所有物品，是所有，只保留目前要做的唯一一项任务所需物品

做一个聚精会神的人是一生极其重要的事！