云汉医馆［17-3-27］

1. 三宝说——

天有三宝：日 、月 、星

地有三宝：水 、火 、风

人有三宝：精 、气 、神

精=肾（先天之本） 气=肺（肺主一身之气） 神=心（心足百脉）

【精充气足，气足神旺】

2. 喻说：一棵苍天大树能长得枝叶繁茂靠的是什么？——它的根部。

人亦同，唯有将自身的肾养好，命门护住，【守住我的元神，护住我的命门】，早上做好上气养阳，中午做好休息，下午做好下气养阴，亦能成长为参天大树。

3.

四时养生疗法示意图

4. 舌头边缘有齿印=湿气；

口腔溃疡、舌尖红、舌苔上有草莓粒=上火

二者相加，湿热相搏发于皮肤，可能会导致过敏。

5. 心，午时，面食汤养心。

 心藏血不足，力则不足——

心慌，脾胃不好，刮大拇指：大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响，因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好也容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以作此动作。

  大脑供血——可用枕头垫高脚休息；吹风筒烘热脚底。

  促进血循环——泡脚

6. 心情憋闷时——可以拍打心包经

 心脏减压——拍打、揉极泉穴。

7.耳鸣【肾开窍于耳】

声音如同火车“轰隆隆”般，是为上火；像知了的“知知”歌声般，是为肾虚。

——可采用敲后脑勺法。

8.

五行辩证图

『以·上·仅·供·参·考』

〈养生格言〉

势顺则强，气顺则舒。 ——刘基