跑步，能延伸生命的长度？……

2017年，美国一项研究显示，长期坚持跑步，可以延长寿命7年……可信吗？

当有人问你周末都干什么，两种回答，代表不同生命的长度……

“打游戏、看韩剧、睡觉。”

“跑步、爬山、参加比赛，认识很多朋友。”

众所周知，跑步会延长人的寿命。

2017年，美国一项研究显示，长期坚持跑步，可以延长寿命7年……

研究表明不管什么年龄，什么性别，健康状况如何，只要你开始运动就能活得更长。

研究人员追踪观察了55000位年龄从18-60岁的男性和女性，不管他们之前有没有运动，喝不喝酒，年龄有多大。

只要开始每周跑1-2个小时，那么他们患心血管疾病的几率就要降低45%-70%，患癌症的概率降低30%-50%。

研究人员还发现，跑者的寿命比那些进行其他运动人都更长。

跑步就是这么神奇，不管你什么时候开始跑步，它就能让你变得更年轻，提高你的健康水平，让你更有精神，从而让你的生活更有质量。

波尔州立大学（Ball State University）的研究员在跟踪调查了28位男性和女性长达50年之后得出结论：

长时间坚持跑步，能让你的身体年龄年轻数十岁。换句话说就是，长时间坚持跑步能让你看起来比实际年龄年轻数十岁。

这项研究的负责人表示：

很多年龄75岁但经常运动的人，实际上他们的心血管健康水平与40-45岁的中年人相当。

这里延伸生命的长度，还有另外的含义，指对生活的回答。

跑步，让你摆脱枯燥的生活：

当你穿上跑鞋的那一刻开始，你会发现，烦心的工作和索然无味的生活都消失了，原来周围的世界都美到心惊，闪烁着熠熠光辉。

跑步，让你学会从多角度看待人生：

原来有的人，为了快1分钟吃尽苦头，依然坚持信念不放弃。

原来有的人，放弃舒适的生活环境，只为了努力让自己变得更优秀。

原来许多人，都是一边疼痛到流泪，一边在坚持。