带你走出迷茫的丛林

  有没有发现，身边想辞职的朋友越来越多？

  他们一边完成着眼前的工作，一边想象着几年后的自己，心生怯念，不想继续，却也不知该何去何从。

   也许你也曾有过这样的时刻，它让你在闹钟响起前醒来，凝望天花板，不知道起床是为了什么。它让你无力，挤上那辆人已经站到门口，大家还是拼命往里挤的公交。你厌恶地看着那个试了几次非得挤上车的人，鄙夷地别过头去，仿佛不愿见到也曾那样的自己。

    一天又一天，日子就像电影《偷天情缘》那样无奈，每次醒来都是走不出来的同一天。

   想挣扎又无法自拔，想不通为什么。心底有一股渴望爆发的念头，无奈找不到一个支点。  不是不想改变，而是真的，不知道该如何改变。

  迷茫到压抑。

   那样的日子，我试过。这里，我想跟你共同探讨迷茫的原因和分享给你几个走出迷茫的方法。

   陷入迷茫的状态时， 首先要了解的是关于价值观的迷思。

   价值观，就是我们认为什么东西是重要的？重要的东西里什么又是最重要的。

   那么我们以往的价值观是如何形成又是为何会被自己质疑？

   这要追溯到求学年代。那时，很多父母对孩子的期望就是好好读书，以后出人头地。不管你承认与否，孩子都会不自主地将父母的话当作权威。如果孩子照做，会出现什么结果呢？他们多数会变得读书至上，而且会形成一种思维上的隐喻：只要好好学习，就能获得成功。求学时期，这种对学习的重视程度多数会与成绩成正比，而好的成绩则会使大家对你刮目相看——得到赞誉——获得成功感。这个结果又会强化原有的思维，在变得更为在意别人的认同并将学习视为最有效的途径之间形成循环。长久以往，他们接受了别人的肯定是评价他们价值的唯一标准。进入社会后，接触的人变得多了起来，谁都曾是人们眼中的焦点，相比之下你的过往似乎平凡得不值一提，失去关注的你开始怀疑自己的价值。要如何才能重新获得别人认可，获得成功？你听到了大众对成功新的定义：要赚到大钱、活出自己、比别人优秀……而如何达到这些点呢，从前的思路重新上线，只要坚持学习，就能做得比别人优秀，收获关注，同时得到认同。可是从哪个点先开始呢？你不清楚，你只清楚自己如果停下追求成功的脚步，那就是在等待时代将你抛弃。焦虑穿插在迷茫的路上，成为你鞭笞自己的驱动力。

   于是人们开始看书、听课、运用迷茫三把斧：考研、英语、公务员。

   有人的确会在以上学习中发现新的出路，但大多数为了减轻焦虑而进行的学习，只不过是自我慰藉的幌子。难以持续的坚持以及没有改变的眼前让自己不定期地陷入迷茫，伴随而来的还有一次又一次的自我怀疑。即管如此，你还是不敢停下努力追赶的脚步，因为你更害怕自己没有拼尽全力。

  为什么会这样？

    我们看到，大众的价值观里藏着以下三个思维误区。

   一、 成功是最重要。

   二、成功就是要比别人做得好。

   三、 成功就要获到大家的认可。

   这里的成功没有具体内容，它可以是赚大钱、为社会多做贡献、环游世界，不断增加见识等。内容本身没错，但是错在以上的价值必须在满足做得比别人好，还要得到大众认可的前提上。

  那么迷茫是怎么产生的？

  当你对所做的事情产生强烈的怀疑，又无法理出一条令自己信服的思路来时，就容易陷入不知所措的处境当中。

 如果日子一帆风顺，我们似乎没有停下来的必要，迷茫的产生逼使人们进行思考。每个人都渴望成功，这是人类天性里的一种进取的欲望。但成功的评判标准不同，即每个人价值观是不同的，它不分高低，但必须要能令自己信服。

  如何走出迷茫的困境？

  摒弃跟随，拥有自己的定见才是走出迷茫最好的出路。这要求你深入思考并重新树立起自己的价值观。

  可一直都在跟随别人，如何才能拥有自己的定见？以下方法或许可以帮助到你。

一、耐心。

  回想从前价值观的建立需要花费的时间，重建虽没必要以同等的时间，但也不能一蹴而就，请你一定要给自己多点耐心，毕竟，它的回报绝对值得。

二、重新了解自己。

    1、通过测评工具。比如MBTI、霍兰德测试、职业规划师古典推荐的：三叶草测试、DISC性格测试等、马库斯·白金汉《现在，发现你的优势》中的工具2.0。

   2、 通过书籍。《就业宝典》、《透析童年》、《爱是一切的答案》、《生命的重建》、《被讨厌的勇气》等让你更了解成为现在的自己的原因，并比从前更能接纳自己。更多干货书单可以找我分享。

   3、通过思考人生的意义。这里分享2个有效的方法。（1）人生墓志铭。想象你过世了，你希望自己的墓志铭如何介绍自己，你希望在来参与道别的亲友眼中的你是怎样的？跟随你内心的感觉，尽情地展开想象，如果出现在想法与世俗的观念有冲突，不要批判，只管放松地构想。这个练习能帮助你描绘内心最渴望的愿景，找到对你最有意义的事。（2）teve Pavlina博客里写的20分钟找到人生目标的方法。步骤也非常简单，具体的可在网上查一下。

  三、重建与心的关联。

   虽然这也属于了解自己的部分，但是个人认为比以上提到的要深入得多，必须单独列项。

  心是我们最好的朋友，每个人心中都蕴藏着巨大的力量。但被忽略太久，它也会变得陌生、沉默。冥想与正念课程练习，是非常有效的途径。这个方法需要一定的时间的练习，含金量却是非常高。持续的练习会提高身体和心灵的敏感度，将注意力集中到你想要做的事情上，从而提高对人生的掌控力。有需要的朋友可以私信或者留言，给大家推荐我学过的觉得很好的课程，冥想的音乐也可以介绍给大家。

   四、审视目前自己所拥有的能力，并运用它们去帮助别人。

   外国人常说： show me what you got.这是一种对能力展现的要求。运用你的能力去帮助他人，是提高成就感和改善人际关系的好方法。

   将你所学所知道的使用起来，会自然地令自己有事可做，有地方可去。另一方面如果想做的事，想去的地方，目前的能力还没法企及，那么你会知道你需要努力的地方。

   有些朋友会说，可迷茫就是不知道自己能做什么，觉得自己一无是处。

   事实是，没有人会是一无是处。

    大多数的你我，四肢健全、会阅读、写书、玩智能手机、唱歌、煮饭、炒菜、修剪指甲、种花、收拾房间、安慰别人、运动、洗澡、策划等等。

    你说谁不会啊？

    确实有些是别人不会的，比如小孩和对潮流不再敏感的老年人。然而事实上，以上列举的大多数人都会。那又怎么样？在列举以上这些平日用惯烂熟的技能之前，你也许根本没意识到，你学会了这么多的技能，你也许都忘了没学会这些之前的你是怎样了吧？你认为这些技能不值一提，其实是觉得这些技能没有让你感觉比别人优秀，就像上面提到的思维误区：只有做得比别人好才值得被肯定。

   另一方面，并不是所有技能要到登峰造极的程度才值得被使用和传授。从你能做的，能想到可去的地方开始。利用自己所学将世界变得更美好，你肯定能想得

到为别人做些什么。

  可以陪跟爸妈聊一回天，让他们觉得宽慰。如果朋友遇到问题，聆听他们的麻烦，陪着他们一起面对问题。遇到问题，我们起码可以起到两种作用，一是帮助他们解决实质的问题，二是陪着他们，带给他们轻松有趣的心态，教给他们面对问题的勇气。

  如果你还是觉得一时无法为别人作些什么，那就先从使自己变得更好开始，比如用自己所能想的步骤，为自己洗一次最舒服干净的澡;用你已知的经验，挑选最新鲜的食材，做一次最用心的饭。

  持续地使用已有知识，改善你想要改变的方面，终有一天，你会画出想要的生活的轮廓。你的每一次用心，都会说明你的心在哪里，你是个怎样的人。面对它，接纳它。

   给大家的建议暂时就到这里。我相信世界上只有一种生活不会后悔，那就是全然地活出你自己。有定见、不盲从，不必完美，只要做你由心底感兴趣的事，这辈子就不算白过。精彩的生活版本那么多，属于你的只有你谱写的那个。世界玫瑰千朵，小王子只爱那朵，虽然倍受折磨，虽然有一天也会认识到那朵也不过是众多玫瑰中普通的一朵，但因为那就是你遇到的那朵，你最用心的那朵，它因此显得与众不同。又犹如那只小狐狸，它也没有什么不同，只是因为它是你驯服的那个，它才只归属于你。

  最后以《杀死一只知更鸟》里的一句话与大家共勉：所谓优秀的人就是指那些根据自己的见识尽力而为的人。

 愿你穿过迷茫的丛林，做最真实的自己。