无复盘不成长（220110-220116）第149周

文|过云雨

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无复盘不成长 （220110-220116）第149周

生活：

¹周一昨晚十一点半睡觉，刚开始难入睡，到后来身体越来越热，流汗不止，感冒鼻塞，身体的不适让自己醒了又醒，有点难受。

²周二昨晚十二点睡觉，昨晚鼻塞、感冒，身体的不适在吃完药片后有所缓解。

³周三昨晚十二点睡觉，一晚上咳嗽、鼻塞，睡都睡得不好。

天气变冷了很多，只能盖好被子不敢乱动。

⁴周四昨晚十二点半睡觉，躺下不久就睡着了，但咳嗽让自己夜里睡得不安稳。

昨晚天气依旧很冷，再加一张毯子，顿觉暖和。

⁵周五昨晚十二点睡觉，躺下不久就睡着了，咳嗽让自己不时醒来又睡去。

昨晚天气依旧寒冷，盖得暖和，一切刚刚好。

⁶周六昨晚十二点睡觉，躺下不久就睡着了，一直睡到早上十点出，这一觉真心舒服。

天气寒冷，适合睡觉，感冒发困，很快睡着。

⁷周日昨晚十二点睡觉，很困很快睡着，醒醒睡睡，睡得很舒服。

天气寒冷，很快睡着，很累很想睡觉。

学习：

¹周一早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

²周二早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

³周三晚上完成复盘和时间表。

⁴周四完成两号文章打卡，早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

⁵周五完成两号文章打卡，早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

⁶周六完成两号文章打卡，早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

⁷周日完成两号文章打卡，早上完成部分复盘和阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘和时间表。

想法：

¹周一也许是内心对年饭的恐惧，让自己及时生病了，有借口不参加年饭活动。

不想自己卑微地坐在那里，那就直接请假，下班回家好了。

²周二昨天顺利请假不吃年饭，回家胃口极差，吃不下饭。

庆幸昨晚没有外出吃饭，在家早点休息。

³周三这天简书打不开，能做的事有限，再加上很不想完成复盘，一直拖到晚上才动手。

⁴周四很快时间来到周四，三天的假期就要结束，忙完明天，就与这学期说再见，进入无业游民的寒假时刻。

⁵周五今天回校，登记这学期孩子们的成绩，然后与他们新学期再见。

身体的痛，牙痛、鼻塞、喉咙痛依旧，人有点精神，还在复原中。

⁶周六好好睡觉，争取好精神。

收拾准备，等待将房间的东西整理得更干净整齐。

现在首先要做的是，把自己的任务完成。

⁷周日感恩妈妈和侄子帮我组装的书柜，非常高兴。

看着他们由无到有的过程，内心非常高兴。组装的过程很难，但妈妈不放弃，才有最后的书柜，我还好高兴。

今天可以把书桌满满当当的书收拾收纳，好高兴。

休息 ：

¹周一昨晚睡得一般，醒醒睡睡，有点懵。

²周二昨晚睡得还行，醒醒睡睡，觉得精神好了很多。

³周三昨晚睡得一般，下午睡了一觉后好了一点。

⁴周四昨晚睡得一般，下午好好补觉。

⁵周五昨晚睡得还行，晚上早点睡觉。

⁶周六昨晚睡得很香，下午睡一会，晚上早点睡觉。

⁷周日昨晚睡得很香，下午睡一会。

保养：

¹周一按摩全身。

²周二按摩全身。

³周三按摩全身。

⁴周四按摩全身。

⁵周五按摩全身。

⁶周六按摩全身。

⁷周日按摩全身。

总结：

1,工作：

工作进入最后一星期，最后几天，就是漫长的假期。

2,生活：

生活进入假期阶段，如何在家里工作得更好，是我该思考的问题。

3,阅读：

阅读时间不太多，这星期再次缓慢进行中。

4,复盘：

复盘时间不可少，有点拖沓。

5,日更：

日更持续进行中，生病休息几天。

6,运动：

上班多动，在家少动。

7,情绪：

慢慢接受现实，该怎样就怎样。