生活明朗，万物可爱

有一样东西失去后觉得万分可爱与珍贵，那就是健康。最近首风寒咳嗽困扰，常常半夜咳醒，夜不能寐，独卧床上，咳嗽声响彻小小房间，会顾自影怜，有孤苦凄凉之感。但转念一想，都是自己自作自受罢了。这几年自己对于身体的糟蹋，与过度挥霍，恶果终于显现。

一直想过简单的生活，物质上，精神上，而自己并不是简单纯粹之人，想改，但没有自制力与契机，经此一病，觉得确实很有必要了。

如何变得简单？我认为有以下几点。

一是思维观念的转变。不再以多为贵。当今生活丰富，可接触多的也不断增多，但终其一生，人所需要的不过一蔬一果一床一人相伴罢了，与己无关的知识与信息大可不必了解，耗尽精力。越到中年，越知道时间精力之宝贵，将有限之精力放于自己最需要的人事上。宝贵自己宝贵的，专注自己喜欢的。这才是立身之本。这需要高度的判断力，清楚自己想象的。

二是物质的断舍离。个人一直有个不好的习惯，囤货。大量的多件物品占据了房间，没有选择便将其带回家，成为鸡肋。占据了本来促狭的空间，不再清爽，连带生活也不再。比如，接下来要做的，就是清理信用卡，日用品，书籍等等。从扔掉与合理归类开始。需要过高品质的优生活。

三是精神上的清爽。思虑过重是我的坏习惯。任何事情想得太复杂太全面，但行动力不强，显现出迟滞的状态。这样应该多向身边那些活得简单些的朋友学习。

生活明朗，精神清爽不油腻，忌肥甘油腻，今年的目标。望达成。

具体如何实践？

一是保持房间的整洁，养成随手清洁和归纳的好习惯，每周一次大清扫。

二是买优质商品，不再贪多求全。看经典书籍，做读书笔记，这样把书读薄。穿舒适的衣服，买前扪心自问。饮食有度，清淡忌肥甘油腻，不暴饮暴食，不过度节食。通过打卡来实现。保持运动，有节制。

三是思想上尽量不再多思多虑，每段时间集中精力专修于一件事情。不要过于考虑他人的评价。过舒心自在。

四是在朋友来往上。

五是3月份计划。

每天30分钟学习英语单词

每天十一点前睡觉

每天有运动，瑜伽与跑步交叉进行

每天花20分钟写日记

阅读，阅读完生活与心理学。鲁迅散文杂文。