读《认知觉醒》

我们需要做些舒适区边缘的事情。

害怕和懒惰一样，也是人的一个天性。

我们要学会正确地应用和抵制自己的天性，人的天性让我们总是活在自己的舒适区，面对那些困难区却望而生畏，我们要做的是不断的变困难区为自己的舒适区，不断的扩大自己的舒适区，这样我们才会有进步和提高，不然总是原地踏步。

面对不断飞速发展的社会，我们的原地踏步其实就是一种落后，落后就要挨打，这是千古不变的真理。

面对某些事情，我们多多少少都会有一些自己的见解，可就是逻辑思维有些混乱。

这其实还是我们的知识面太窄。

如果就是论事，我们是可以发表一些自己的看法的。

但很多事情，我们不能就事论事，而是要在事情本身的基础之上，跳出原有的层面，从多方去考虑，最后才能全面地解释问题的本质。

所以，还是输入不够，需要多去加强。

就拿为什么很焦虑来说，我们可以看到，人家给出的答案是：想同时做很多事情，且又马上想看到效果。

没错，很多时候，我们之所以焦虑，往往就是因为如此。所以，我们也要借此来反省和改变自己。

人最高级的认知能力是元认知，而元认知就是人懂得反思自己，这是其他动物没有的。如何解释“反思自己”，就是你把反思当成你的一个灵魂伴侣，她无时无刻不在你身边监督着你。

而我们人都有反思的能力，那么为什么就会有这么大的差别呢？

我们这里就要把反思分为两类：一类是被动反思，就是当我们要接受到惩罚和教训时，我们才会去反思自己。而另外一类是主动反思，就是我们会主动来反思自己。

主动反思，听起来也很简单，但是真正能够做到的应该没有多少人，可能就只有20%的人能够做到。

另外，专注也是我们成功必要的一项因素，做事不专注，那么就是在浪费宝贵的时间。

做事还要有耐心，有些事情本来马上可以有结果的，但往往是我们没有足够的耐心，不坚持，中途放弃，从而导致失败告终。

最后，不要让事情本身束缚了我们的情绪和注意力。