健身日记

2020年11月19日

昨天练的腹，然后今天我大笑都不敢。

一笑就酸痛的不行，包括弯腰都很痛……

今天就好好休息一天明天又是新的训练循环日。

最近两天看了些up主写的东西，我还是有很多东西需要改，尤其是吃的上面，还是不能做到自觉的去控制.....