养肝护肝（463）

肝经的路线从足至头，行经面部。肝经不通，会造成血液运行不畅，脸色也会慢慢变黄，最终变成“黄脸婆”。

通过穴位按摩，尤其是肝经上的重要穴位，能有效改善某些亚健康状态。不奢求美容美颜，只求安眠夜间，眼睛再次纯澈亮洁。

行间穴：是肝经上的一个穴位，能疏肝理气、调畅气机，适合肝郁气滞或肝火旺的人。此外，脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。

太冲穴：是肝经上的原穴，能反应肝经和肝的基本状况。肝火旺、想发怒，赶紧按按太冲穴。一般人按压此穴，会有疼痛感，属于基本的情志郁结；若疼痛感剧烈，则情志不畅。出现这些现象，一方面说明肝出现问题，但也不必过分紧张，正好通过按摩来保健肝脏。

足三里穴：古话说，"常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里是公认的养生大穴，长按可养身健体；之所以称为“三里”，是因为按压该穴位有“理上、理中、理下”的作用。足三里穴是胃经的合穴，所谓“理上”是指按住足三里穴往上方使力，能缓解胃部不适；所谓“理中”是指向内按压足三里穴，能有效缓解腹部正中不适；相应地，“理下”则能缓解小腹部不适。常按足三里，能补脾益胃、消除疲劳、恢复活力，对肝脏养护也自然有辅助作用。

三阴交穴：脾经、肝经、肾经在脚踝处会于一点，是女子的“大补穴”。常按此穴，能助力女性疏通气血、排毒美容，改善子宫和卵巢的功能。不同时间点，按摩作用各异。（1）中午11点，脾经当令，按摩20min能健脾祛湿、益胃养血、改善皮肤过敏；（2）11-13点，心经当令，按摩15min能调理血压，维持血压稳定；（3）17-19点，肾经当令，按摩15min能保养子宫和卵巢；（4）21-23点，三焦经当令，按摩15min能畅通三焦，改善月经不调、祛斑养颜。