冰山日记16

协助朋友梳理冰山，探索自己。

【行为/事件】

  今天和我家先生从深圳听完课回家，在回家的路上，生理期量很多把裙子搞脏，我在洗手间拿起手机给我家先生打了个电话，我把发生的事情全都告诉了我先生。他问我，我现在能为你做点什么？然后就说给你买卫生巾，但是衣服的话我就没办法去买了。

【应对姿态】指责

【感受】难受，委屈，失望，愤怒，悲伤，挫败，无力，无助，无奈

【观点】1.我最想解决的事情是把衣服给换了，老公居然告诉我不行，老公不够爱我不理解我。2.特殊时期我就这一个要求了，他都做不到体谅关心迁就我，而且现在店里都在打折，太让人失望了。3.他不应该在这个时候还和我争吵，这是在伤害我，在给我的伤口撒盐。他不重视我。4.我没有错，他不应该这样对待我。爱我就应该懂我。

【期待】

对自己：期待自己是一个被爱被尊重被理解被认可被呵护的人。

对老公的期待：期待老公是一个细心，周到，理解我，关心我，包容我，爱我，无条件接纳我，尤其在特殊时期能特别的照顾一下我的心情的人。

老公对我的期待：期待我是一个温柔的人，节俭的人，能理解他，明事理的人。

【渴望】被爱，被认可，被重视，价值感

【自我/生命力】

我是一个值得被爱的人。我是被重视的。我是有价值的。