【2020】三月💙
很忙很累也很开心的3月
️️️学习
️3.6第一期公司线上学习请了Elise分享女性领导力的科学与艺术
科学表明男女在智力上没有区别，只是思考时运用的大脑部分不同，女性更擅长联结不同事物间的关系。但是同样的职位，男性觉得自己60%符合就会申请，而女性认为自己100%符合才会申请。Elise鼓励女性勇敢向前。DARING GREATLY
Just say yes. use any fear as motivation to be successful. That fear will then turn into confidence.
That's what life is about: about daring greatly, about being in the arena.
Fake it until you become it.
推荐TED: You body language shapes who you are.
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Elise关于压力的分享
压力--皮质醇上升，IQ降低，消化系统，生殖系统，免疫系统降低。压力会传染。
为什么斑马不得溃疡
-运动，皮质醇通过汗液排出
-斑马没有不好的预想
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LinkedIn learning-关于养老计划
-单独账户，这不是你的钱，是未来的你的钱，不能用
-用工作的时薪来换算你想买的东西，以及你愿意放入多少进入养老账户
-练习投资，哪怕只有一点点钱，现在就开始！
-持续学习知识
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B站up主-The S
关于自信：1不害怕犯错，不在意别人的看法，知道自己要什么
2谦卑的承认自己的无知和不拥有
3发现并多用自己的优势之处
4屏蔽降低幸福感的信息
5多读书
6常微笑，正视他人的眼睛
关于想太多
1接受并承认自己的情绪，想太多的人同理心较强
2现实确认：知道自己当下在担忧什么，写下来，十年后，十个月后十天后十小时后是否还为这件事担忧？
3你有控制大脑的能力，不要被大脑操控：每个人每天的时间有限，不要让一件小事或别人一个眼神来操控你自己生命的时间
4很多都只是自己的想象，并非现实。很多人看到的事实只是自己内心的投射，并非真正的事实
5每个人都有自己的生活，你的事别人不会耿耿于怀
️员工大会创投圈lzj的分享
Q现在是否仍认为满地黄金？
A如果回到2000年大家会做什么？同样20年后回望今天，大家还是会看到有很多机遇。所以任何时候答案都是，是的。只是看当下的你是否有这个认知去把握这些机遇。
娱乐
双人床完结撒花
我的天才女友2季看完--一直在期待莱农读大学那段，剧对于原著还原度很高。
顶尖手术刀--天海实在是太帅了，这部剧有两集反复强调接受自己的平庸。大脑真是神奇。
下辈子我再好好过--轻松好玩哈哈哈
书
option B-另一种选择
上一部还是lean in，已经记不太清楚了。这部讲了创伤后的复原力。有心理学内容和很多例子。作为一本书来说可读性一般，但是内容还是有些价值的。正好在领英学习上看到了短视频，其实视频里说的就足以概括全书了。有印象的点：1房间里的大象，大家都避免提及一些显而易见的悲伤的事，就像房间里有大象但是所有人都假装大象不存在。2人生的按钮。如果你知道有一个按钮可以停止目前糟糕的状态，你会对目前的状态会有更高的忍受度。
摘抄：
-快乐与积极体验的频率有关，而非与其强度有关。（人不能总是期待人生中的大事带来幸福感，这种幸福感可能很强烈，但也很短暂。持续的快乐是由一些持续的快乐的小事组成。）
-我们从失败中学到的比从成功中学到的多。对失败的反应决定了我分是谁。（想起lzj的分享中，我们对待危机的反应决定了我们是谁，这次疫情影响会刻在中国企业家的基因里。）
-大多数夫妻不是因为金钱而争吵，是因为没有积极回应对方交流的尝试。保护和滋养关系的一个方法是两人一起做些小事情。
生活
-胶卷洗出来了，底片还可以做手帐，开心。
-开始学brush lettering
-参加了头马小区的即兴演讲比赛，又体会了一次像学生一样的紧张心情。竟然不是最后一名很开心。哈哈哈。立下了锻炼即兴演讲的小目标。这次题目是where there is life there is hope. 后来才在option b里看到，只要有生命就有希望，同样，只要有希望就有生命。
-又买了两套本子还有一堆胶带
-沉迷罗翔，法外狂人张三
反思
-这个月看考试书时间太少了，要每天固定时间看书
-很多事情真的看缘分，以前我对手帐非常不感冒，我觉得要花那么多时间贴这些华而不实的东西，没有内容又很累。但是现在变成了解压的方法，不需要追求完美，有些改变就会很好看，心情会变好。贴贴画画也不用思考太多，很放松。
-看书也是一样，能否看进去，也是缘分。乡土中国还没看完知道是好书but不在这个状态。
