『心家园』说话的艺术

晨已经两天没练琴没读英语了，即使我带着嘟嘟练琴也不能让他升起要练琴的念头，我有点生气，在他洗澡的时候忍不住开始唠叨：你既然不想听我唠叨，就需要自己安排好学习的时间，你今天又没有读英语了！

煮晚餐的时候，说到学炒菜，我也在唠叨：活到老学到老，你看我们现在还在学，你这时候不学习要做什么！

这些真的有用吗？

如何与孩子沟通？

沟通不是光和孩子说话那么简单，我们日常的语言，其实是不适合用来跟孩子做有意义的交流的。

和孩子沟通，要有技巧：

首先，要互相尊重。就是说既尊重自己，也尊重他人（孩子），怎样才是尊重自己呢？很多人不明白，就是说，如果你心里觉得不舒服，那就是不尊重自己了。比如我有一小块菜地，我播了种子，但是公公婆婆在没有问过我的情况下，直接把地翻了播其他的菜种，刚开始我想，唉，翻了就算了，大不了下次我自己来。但是这时候，我的内心是不平和的，我压抑了自己，这样是对自己的不尊重，而且，实际上，这样也不尊重公婆，因为他们不能从中学会要尊重他人。就像是溺爱孩子，其实也是对孩子的不尊重。

其次，先接纳，共情，说出孩子的感受，再提出建议或意见。

比如因为天气不好，没办法出去野餐，孩子很生气，可以说：你看上去很失望／沮丧／郁闷……已经准备好了一切，却下雨了。

这么简单的一句话，有什么特别吗？它在哪些地方产生了作用？

当孩子处于强烈的情绪中时，他们是听不进任何人的话的，这时候，任何意见和安慰都是无效的，也不接受任何“建设性”的批评。他们希望我们能够理解他们心里在想什么，希望我们明白他们当时的心情。

比如一个孩子说：“老师一直在骂我！”

大多数家长会说什么？“一定是你做了什么事，老师才会骂你！”

而实际上，孩子希望我们能够理解他的痛楚、尴尬和气愤。比如我们可以说：“你看上去很生气，愿意跟我说说发生了什么事吗？”然后只要安静地倾听就好了。

我们怎样知道孩子的心情呢？我们可以看着他们的眼睛，听他们说话，还可以向他们分享自己类似的经历（这一点很有效，孩子也特别喜欢，每当我向孩子分享我的经历时，他都会很认真地听，还会一直追问：然后呢？）

当孩子在人前感到羞愧时（有时候父母并没有意识到，他们不经意的一句玩笑，会引起孩子的羞愧感），我们要告诉他们，我们理解他们的感受。可以用这样的句子来表达理解：

“那一定非常尴尬。”

“那一定让你很生气。”

“那个时候你一定很讨厌/恨老师。”

“那一定很伤你的心。”

“对你来说，这一天真是太糟糕了。”

“这种感觉真是太不好了。”

说出对方的感受很重要，只是很多时候，我们都没有习惯向对方敞开心扉，甚至，很多人都不知道自己的感受（在正面管教的父母课上，我们要花很多时间来教大家去感受）。

孩子有情绪的时候，会发脾气，他们常常会迁怒他人，比如很多孩子一有情绪就会骂人甚至打人，多数时候是打父母，这时候父母被激怒了，然后会教训孩子，待到事后又后悔，但是却一直没有解决问题。

所以父母要能够看到孩子情绪下所隐藏的担心、失望和无助（正面管教的错误目的表就能够很好地帮助到父母去解读孩子行为的密码），不要只看到孩子的行为（这只是冰山上的一角），要关注孩子的情绪，帮助孩子认识自己的情绪，并释放情绪。

对孩子的情绪表达同情和理解，那么孩子的情绪就有可能减弱或平复，这对成年人同样有效。

举个例子，比如现在是一个早上，所有的事情都乱套了，电话不停地响，孩子不停地哭，面包也烤焦了，这时候你的配偶说话了：

A、天呐！你怎么这么笨，什么时候才能学会烤面包？！真是够了！

B、唉，亲爱的，对你来说，这个早晨真是糟透了，孩子，电话，现在面包也烧焦了！

C、亲爱的，让我来给你示范一下怎么烤面包吧！

从以上三种语言中，你感受到了什么？

从烤面包这个事件中，我们能学到什么？当我们对心爱的人有不好的感觉时，怎样才能帮助我们改变这种感觉呢？

语言能产生敌意，也能制造快乐，能够对我们的家庭氛围产生不同的影响，这就是语言的力量。

你的语言是制造快乐的吗？