直播精读之《如何学习》第6天

             第6天  三多学习法：多因素、多感官、多通路

今天继续读第74到87页。

上一次书中提到了改变外界环境对学习的促进作用，学了就用，现在我就放着背景音乐《秋天的落叶》来阅读、写作这一次涉及到的内容：如果改变在人的内在状态，学习效果会是怎样？

外在环境会给要学习的内容打上烙印，让你在学习时多一个记忆线索；而心情、情绪同样也会给你的学习染上一层色彩，等你以后处于相同状态下，对材料的记忆提取效果最好。

这是为什么呢？

科学家又深入研究，发现了改变内外环境能促进学习效果的深层原因：比单纯的内在提示和外在提示更有用的是强效提醒，即内外环境因素的变化给大脑带来了多因素输入、多感官体验、多通路连接的机会，这样大脑对一个事物的记忆、认识、理解和调取使用了更大范围、更深层次的大脑链接，所以学习效果会明显好多了。

综合起来就是书中所说的“联觉”：把各方面的感知都串联合并在一起，完整地编辑了“故事”的场景、细节、次序和关系、意义，这样的学习在数量和质量上都好于单点记忆。

为什么呢？核心原因是，在记忆调取时随便一个线索就可以牵扯到一大片，很容易抽取出来，并且可以理解得深、用得灵活。

阅读思考点滴：

了解了学习需要变化的原理，我们就可以想法去改善学习效果。

学习时可改变的因素：

1、外界：时间、地点、陪同人员

2、内在：高兴、低沉、平静

3、方式：视角、感官、方法

每种状态下都要学，在不重复的情况下不断重复输入和输出。

总之一句话，保持体验的多样化和精深。

有时候，我们保持同样的状态学习，会感觉厌烦，就要学会变化方式，一是新鲜，二是提升了效果，何乐而不为呢？

从一点改变开始吧。

比如输入时，不一定要用自己的老方法去看，可以换种阅读方法，倒读、跳读；或换方式，可以朗读、听书。 输出时，不一定要打字，可以手写、画图，可以说、讲授。