5月16

教师的情绪调节与身心修炼

教师为何总是情绪失控？很多教师之前都没有什么不良记录，也可以说是不错的，但突然间就在自己身上发出了伤害学生令人震惊的事件，这是令人匪夷所思的，一般来说教师体罚学生的情况应该是多少都存在着，不过尽管如此，老师一般也不会故意去伤害孩子。但是变成恶性事件，一而再再而三发生就不免让人思考该怎样来预防，以及当前的解决方式是否真的有效。

许多教师伤害学生的新闻，在各大媒体中并不鲜见，从一个侧面反映出教师的情绪的确需要我们的关注，然而仅仅是情绪的问题吗？教师每天就像打仗一样，站了一整天，再也没力气，没心情买菜做饭，我们经常可以听到老师这样抱怨，工作节奏快，压力大已成为导致教师心态失衡的罪魁祸首，具体表现为生活压力带来的焦虑感，紧张感觉，压力大带来的抱怨感，倦怠感，困惑感，危机感，同行之间产生的不安感、落差感，自身压力的自卑感、无助感。

有这样的一项调查比较耐人寻味，对100名中小学教师进行调查，你热爱学生吗？90%以上的回答是。在教师所教的学生中进行调查，你体会到教师对您的爱了吗？回答体会到的仅占10%，学生看法意见与教师期望有着较大的反差，这项调查反映出不少教师日常工作中的困惑和挫败感，十年树木，百年树人，教师的成就感，不能立竿见影，需要经过一个缓慢的阶段才能逐渐显现，这也让不少教师在辛苦的付出与心理成就感之间形成落差，影响身体健康。

有这样一次报道更加引人深思，一名优秀教师在近20年的教学生涯中，一贯对学生呵护有加，颇受学生家的爱戴，然而有一天去上课时学生故意调皮捣乱，引发了暴力对待学生事件，这是否对学生造成了身体和精神伤害?据业内专家分析，产生这种现象的根本原因是多年累积下来的心理疲惫因素并发。更耐人寻味的是，一位因体罚学生而被学校开除的老师，在被开除之后，反而觉得心里轻松了许多。我心里可以解脱了，不用再承受社会给予我那么大的重压了。

有记者了解到，尽管导致教师心理问题的原因不尽相同，但可以归为以下几类。

一是不热爱本职工作，对教学工作缺乏热情。

二是生理和心理的一系列症状，比如抑郁、焦虑以及各种伴随着心理行为问题而出现的躯体变化，失眠、头痛、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、呼吸不畅、心跳过速。

三是缺乏耐心和耐心，成绩不好，就埋怨学生不好好学习，体罚打骂学生，扩大学生的问题，处理问题简单粗暴。

四是职业倦怠，主要特点是对教育和教学工作退缩，不负责任，情感和身体的衰竭，易怒、焦虑、悲伤，自信心降低。