30天健身笔记（50）

锻炼数据

引我走上健身之路的原因很简单：失恋。

对，挺没有出息的一个原因。不是什么让自己变得更好，也不是为了遇见更好的自己，更不是为了做一个自律的人。仅仅就是因为失恋，为了发泄苦闷的情绪，那就去健身，去流汗。

失恋，让我很苦闷，心情低落，无处发泄内心的痛楚。无人倾述，也不想去述说。但是，我必须要把心中的苦楚发泄出来，不然，我想我会郁闷而死的。

想来想去，也没有什么办法。那就一个人去跑步，一公里，两公里，三公里，四公里，不管跑多久，只要还有一点精力，就不会停下来。每一次跑步，都会满头大汗，那种酣畅淋漓的快感，真的让自己心情舒畅不少。

慢慢地喜欢上跑步的感觉，喜欢上流汗的快感，每一次用尽全力地奔跑，都让我暂时忘记了失恋带来的痛苦。在那段行尸走肉般的日子里，只有跑步，才是唯一让我感觉到自己还活着。

但是，我并不喜欢跑步。我很讨厌跑步，只是跑步能让我短暂的逃离痛苦而已，距离喜欢上跑步，那还差得远。而且，到现在我都还是不喜欢跑步，甚至是厌恶跑步的。

让我真正喜欢上健身的是一本书。

那时，我在深圳。周末无聊，我和同学就去逛图书馆，在图书馆我看到了一本书----《城市就是健身房》。这本书，完全把我引入到一个新的世界，里面的动作很炫酷，也不需要去健身房，把城市当做健身房，只要你愿意，随时随地都可以健身。

后来，我就跟着练习。从最基础的俯卧撑做起。每天坚持做100个俯卧撑，这样坚持了大概一个月吧，我发现居然有点胸肌了，腹肌也是若隐若现，手臂力量也增强不少。

我觉得还不错，那就继续坚持吧。在这期间，我在知乎上看到有人推荐一个叫Keep的健身APP，觉得不错，就下载了。这APP又给我打开了一个新世界的大门，里面各样的健身动作都有，而且不用去健身房，只要在家有一块瑜伽垫就可以做。

那段时间，我就迷上了健身。天天跟着Keep锻炼半个小时，感觉非常不错。后来，在上面发现很多健身大神，发现他们肌肉维度并不大，但是力量非常强大，只要一根单杆，可以做出各种非常炫酷的动作。

我就慢慢关注这些人 ，也加入了一个群。才了解到原来这叫街头健身，利用城市的设施或者简单的单双杆就可以练就强大的力量，也可以做出各种神技，人旗，前水平，后水平。

这些都让我觉得不可思议，觉得这简直就是传说中的高手大神才会的，现实生活中，怎么会有这样的人。为了探个究竟，我就上网查资料，看视频，原来这些都是真的，只要坚持锻炼，按照正确的方法，一步一步，就可以练成的。当你去做了，其实并没有想象中的那么难。

我暗暗下决心，一定也要学会自由倒立，学会人旗。就这样，我每天都坚持做俯卧撑，引体向上，倒立撑，强化基础力量的锻炼，为了更好的监督自己，我就要求自己每天锻炼后，都要写一篇笔记，记录当天的锻炼感受，思想变化，遇到的问题以及解决方案。

所以，才有了现在这个30天锻炼笔记。原计划是强化锻炼30天的，后来，我遇到了琦哥，一个真正的街头健身高手，为人也很谦虚友好。我就向琦哥拜师学艺，学习如何更好更快更标准的做出人旗和前水平。

在琦哥的指导下，我进步非常快。也确确实实感受到了街头健身带来的乐趣，乐在其中，每天都按照琦哥制定的计划严格完成，不骄不躁，不急于求成，坚定的打好基础，走好每一步。

现在，健身已融入我的生活。也不需要去坚持，因为这已经是习惯了，跟吃饭睡觉一样是必需的。至于说，当初健身的初心，也早已忘记了。唯一记得的是，每一次，因为健身，都会收获满满，都会交到不少朋友，都会让自己精力充沛。

因为，坚持健身，毅力越来越强大，做事也越来越有耐心和信心，情绪也越来越稳定，不会轻易放弃，也不会轻易发脾气，一切都朝着更好的方向发展。

每一次付出，每一次流汗，都是值得的。这不仅仅是健身，更是对自己的打磨，对自己的重塑，蜕变成更好的自己。

当你付出你所有的东西来追求你的目标，如果，你失败了，至少你试过了。我失败了，好过那些只会说“如果”的人10倍。因为，那些“如果”的人从来没有到过那个境界。

不过，健身是一件只要你付出了就会有收获的事，在这点上，健身从未辜负过任何一个人，既然这样，那又何来失败一说，所以，尽管去做吧。