【2020年3月复盘】每天来点仪式感，才能活出想要的状态

这是一个很特别的三月。

以往都是自己每天通勤来回上班，女儿白天在学校的模式。

因为疫情，这个三月有了更多不同的体验。

这个三月，我们每天朝夕相处，花了更多的时间来了解田野，来体验心仪的生活。

四月已经在不远处向我们招手。

这样的生活也很快要结束了，办公总会集中办公，女儿开学也快了。

这个3月很难忘，也值得回顾。

【田野和亲子互动】

1 自家的水塘成了我们抓龙虾和小鱼的理想天堂。

女儿几乎每天下午都要去鱼塘边查一下小网，看看里面有什么鱼。

没事还都拿着小网兜，要去小池塘里面去抓小鱼。

现在我们家的一样的，一大脸盆的小龙虾，一大脸盆的各种小鱼。

2 每天下午（除了下雨天之外）骑着自行车，去外面看一下小鸟，看一下各种野花。过一段时间，我们就会去看看路边的映山红有没有开，开了之后就会去摘一下映山红。

今年认识除了紫云英之外，女儿还认识了野豌豆,田园青，铃铛花，蒲公英，还有覆盆子。

3 每天会看一下樊登小读者里面的绘本音频，这次也带了一些新的绘本，每天睡前读一本，女儿就愿意睡觉了。

4 居家办公，一个人实在抽不出身的时候，就邀请旁边的小朋友跟女儿一起玩耍。两个人在楼上玩耍，时而想到游戏，跟他们一起互动，时间也就过得更快了。

5 自己家里也可以玩钓鱼，观察龙虾…

【阅读听书】

1 参加了樊登的读出生产力训练营，3月16号开营，随后每两天读一本书，间隔还有大咖的音频分享。

终生成长，让我开始思考关于成长性思维。

读懂一本书，让我了解了讲书才是阅读的更高境界，是一种沉浸式的学习方法。

掌控习惯，让我开始意识到仪式感在生活中的重要性，让我开始意识到小习惯的力量。

幸福的方法，让我知道了幸福是一个人的事情，而且意义在于持续努力，来靠近自己想要的生活。

亲密关系，你让我领悟到的，外面真的没有别人，所有的经历都是自己一个人的成果。

【训练营】

1 在读书生产力的训练营里，应邀做了一次分享。感觉收获蛮大的，确实一直待在舒适圈里面，假装努力然后永远都没有突破，也是一种自欺欺人吧。

2 每天的早起读书打卡逐渐成为一种小习惯，让我逐渐看到自己通过一种努力来定义自己。群里的伙伴互动，也收获到了更多能量，看到了更多种不同的活法，也收获了很多向上的力量。

无意中收获一次最佳作品，完全出乎自己的想象，感觉特别幸福。

我的小目标就是完成这30天的打卡，这会是成长的一个小里程碑。

3 无戒老师的写作训练营日更，现在还是计划保持一周5次的更文频率。

偶尔写不出文章也不再焦虑。反正是用心来体验生活，然后用阅读和真实的体验来充实自己的人生，总是没有错的。

现在的小目标就是完成一周五更，课后绘制导图来复盘，用心学习，尽量多输出。

4 听了猫叔的新书发布会加财富升级分享，感觉触动挺大。猫叔每一年都有非常大的突破，这就是持续实践和每日精进的成果吧。

迅速买了《一年顶十年》的书，等拿到包裹第一时间看，然后写自己的实践小笔记。

【健康】

1 慢慢长假期间，自己体重又恢复到原来的三位数了。马上迎来外出办公的时机了，这段时间抓紧时间调理身体，刚好听了张展晖教练的健康身体20课，有了自己的每日小计划。也因为了这个课程的学习，断了靠节食或者用代餐的方式来减重的想法。

2 饮食上开始注重211饮食，适当地注意多补充蛋白质和蔬果，减少主食。

3 在锻炼上每天保持20分钟左右心率范围内的活动量，每天11:00前完成。

4 如果锻炼上没有完成的话，还有另外一个指标来确保自己完成运动量。

那就是日行万步。可以把这个计划融合到每天的与娃互动或者听书的时候，这样就可以一石二鸟搞定。

5 经历了一次两天连续失眠，才意识到睡眠对自己的重要性。身体的难受，提醒自己要时刻保持睡眠，今后会坚持每天7个半小时的睡眠。

【心动时刻】

1 入手了一个手机蓝牙键盘，现在看孩子跟其他人玩耍，或者自己坐在小桌子旁边，就可以随时掏出来进行写文。想到什么了，输入的速度也高很多，感觉效率快了好多。

2 家里的桶里养了一只青蛙，刚跟女儿讲了一下青蛙喜欢吃昆虫的形式，即青蛙只吃活昆虫，只有昆虫在它旁边飞过去，青蛙才能看到并捕食。如果我们把昆虫打死放它身边，青蛙是看不到的。

刚一讲完这点没过5分钟，我就听见女儿在跟我妈说这个知识了。

我妈第一遍还没听懂，女儿解释了第二遍，听了颇为诧异。

我一瞬间觉得女儿的识记能力好强，跟她说了一遍，她立马就能够实践去教别人啊，这个学习力真的不一般。