乔丹·彼得森《人生十二法则之四——和昨天的自己比》

法则四提到，在吗每个人的内心都有一个批评家，这个批评家常常会让我们自惭形秽。他总是会嫌弃，打击，贬低你自己。从而让你看起来像个失败者。首先我们需要做的就是战胜这个批评家。通过这种自我博弈，每当内心中出现批评的声音，就告诉他，你在唯一能够依靠的就是你自己，你必须要相信我自己，即便你不如别人好，你至少和他们一样好。