2021-11-04

2021年 11月4日 每天都要HAIO

H：健康

运动：没有进行运动，就走路走了3000步（感觉还是得运动，后面还是得穿上运动鞋，晚上随便蹦蹦跳跳15分钟，应该心情都会好的）反正坚持下来就行

饮食：早上喝了一杯咖啡（喜欢喝咖啡，那就喝吧，怀孕了之后就不能再喝了）

营养：胶原蛋白肽，多维都吃了（还是得保重好自己的身体）

A:心态

今天的心态，没有啥太大的波动，感觉还可以；

但是，我最近特别想要研究一下关于自信的话题，后面还是得研究一下；

健康管理师的课程是12月19日就要考了，现在还有一个多月的时间，后面还是得看一下课程，学习一下。

I：输入

听了几本书：自尊、干法、高效休息法

O：输出

1、整理报销

2、整理房间

3、学习易学