有意注意｜感受将心注入的力量

生活中的太多时候我们都是不带意识的活着的：看到别人给自己一个眼神就马上回击、一个错误连续犯多次、想要掌握的某个技能却一直无法掌握...

不用等看文章的你回应我就知道你对是否存在这种情况投了赞成票，因为无意识的生活是我们的本能，是这个世界的真相，而有意注意是需要消耗精力的，也是对我们提升最大的.

先来说两个无意识注意的案例：

1.无意识工作和有意识工作的区别.

上个星期和部门的活动讨论一个运营手法，设计到是用数字1还是汉字一，最终我们达成一致决定以后出现类似情况都用数字“1”

可是我之后的操作因为也是急着忙其他事情，然后等我反应过来都是用的汉字“一”

那一刻也深深的意识到“无意识”工作的结果.

2.刻意练习的必要性

所谓的刻意练习是针对我们希望刻意掌握的东西，因此需要特别去留心ta

比如最近在学习的“用户视角”思维，也就是在别人的大脑中找答案，要知道的是“自我视角”才是世界的真相，自我视角就像膝跳反射一样，不经过刻意注意就会不断出现

就如同我们给别人发送一个短信的时候，你会以为对方知道你，然后你就没有做个简单的自我介绍，然后就没有然后了，因为没有知道是你啊

那如何做到有意注意呢？

肯定是不能一句话就说：要做事的时候多留意些，多多注意.

这就等于一句口号，这么打算的实际结果是你做事的时候依然会无意识的工作/生活

从我的个人实践来看有这么几个做法：

1.一段时间训练一个有意识的行为

不要求多，每天去监控有意识的行为或思维的执行情况.

2.不断的去反省，增加一个事后复查的过程。

具体的可以见我上一篇文章，希望可以帮到你！

我是五四青年，定期分享关于精力管理、个人的一些思考，期待和你有更多的互动  欢迎关注和评论交流！