静坐容易出现的三个偏差

1胡思乱想

2昏昏欲睡

3喜静厌动

观念 从旁观者的心态去观察，等你的念冒出来 注意第一个冒出来的念是什么 然后去格物反思。

额虽然能理解但好像做起来很吃力