高效率慢生活践行第391天【好好说】

高效率慢生活践行第391天

2018.12.14 晨间检视

❤️我的育儿经，第一条：好好说话。

就寝21:00晨起6:20

高效率慢生活践行第391天【好好说】

昨日午休/冥想：0min

时间管理的核心是做减法。

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

高效率慢生活践行第391天【好好说】

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❤️效能感悟：

到中午把工作的事情缕得差不多了，冥想一会，下午的时间留给自己，出国&博导事宜一一准备。还有诸多的事情在等着我，大大小小，焦虑的苗头一起，想起叶老师的话“你不可能干完所有的事”也就释然了，是啊，天知道下一秒又会有什么事情呢，放轻松，每天不是都有小进步吗？每天不是都在积累吗？效能打造不是一日之功，在对个人的效能，工作效能，家庭效能，团队效能的建设上有太多问题要去解决，但，“一口馒头一口汤，不要急来不要慌”。

❤️家庭亲子：

从前一天晚上开始，女儿就各种抗拒各种借口说不去幼儿园，早晨起来又是惊天动地哭，说如果去幼儿园就不穿衣服了。我和先生着急出门，哄也不行，问也不说，心里的火苗蹭蹭地窜，深呼吸一口气还是打算把工作的事情延后，和女儿交谈。

我语气坚定地说幼儿园是必须去的，但如果她能不哭，愿意说明原因的话，妈妈不仅能帮她而且还能专程去幼儿园送她。女儿情绪有一点激动，说是老师讲的五能分成几个几，她搞不清，很郁闷，还有是一个小男生和她关系不好，她怀念她以前班级里的小伙伴了。

原来如此，知晓了原因，先生上场了，“不会没关系，爸爸可以教你呀，爸爸小时候比你大的时候都没你会的多，现在也一样棒棒的呀，另外，今天有轮滑课，还等着你学回来了当小老师教爸爸呀”。女儿不吭声，但看表情有些缓和，在听到可以当小老师教爸爸时眼神分明亮了一下。

该我了，“你和某一个小男生玩不到一起也没有关系呀，就像你不可能喜欢妈妈做的每一个菜，也不可能所有人都喜欢你呀，不过，还有一个可能，也许你今天去幼儿园时，那个小男生一觉醒来又和你是好朋友呢”，安抚好情绪，怀里抱着女儿和先生去送她上学。

看着在我怀里的女儿，我轻声说“妈妈爱你”，女儿直了直身子挣脱我，看着我的眼睛说“妈妈我乖乖去上学你就最爱我了”。我心头掠过一丝疼，以往类似“妈妈不喜欢没理由乱哭的小孩”“妈妈不喜欢大声说话没礼貌的小孩”这样的情境一闪而过，我在说我不喜欢什么的小孩时，其实是在暗示她，什么样的小孩才是妈妈喜欢的。“不，什么样的你妈妈都是最爱你的，因为你是妈妈的孩子”我把她抱回怀里，更紧。

果然，到幼儿园时前一天还和他闹别扭的小男生看她来了，大声叫着她的名字，说“你今天好漂亮呀”，我不禁笑了。

亲子陪伴和教育方面，我学习得不多，我最本能的想法是“我小时候最不希望我妈妈对我做的事，我也不会对我的孩子做”。

小时候，同样不想去上学的场景，信奉挫折教育的妈妈对我一定会是呵斥，她不会问我背后的原因。回想起来，母亲的爱是严厉的，应该是“虎妈”级别吧，虽然我依然爱她，也知道她的风格受当公安的外公影响颇深，但我小时候，真的好希望我妈妈能温柔一些，能多抱我一会，能笑着听我说话，遗憾的是，记忆里的妈妈总是忙不完的手头活。

现在我做了母亲，我告诉自己首先要做到的就是无论发生什么，一定要“不吼不叫”，不能责骂。因为我深知，如果我竭嘶底里，被女儿看在眼里，她以后也会变成同样烦躁易怒的人，身教大于言传。

能力只是app，情绪才是一个人的底层操作系统，要想不黑屏不死机，就要从好好说话开始。

【昨日反省】

1.微信群里的文件没有及时归档存放到印象笔记，想起要用要打开时，显示“已经过期或已被清理”，随手能做的小事不愿意去做，结果就是花精力再去找。

【亲子时间管理DAY1】

❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。

❇️大宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。

❇️二宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

愉悦指引方向，痛苦提供能量，恐惧决定边界。为什么很多人道理全明白，但多半还是会选择原地受苦。因为恐惧会束缚一个人的手脚。