D559:不要让焦虑时间太长

不要让焦虑时间太长

你焦虑过么？

当然！

那你为什么焦虑呢？

可能是担心亲人的身体健康；

或许是忧愁事业前途的不明朗；

还是为了下个月的贷款苦苦思索。

无论是什么原因，请不要让的焦虑时间太长。

焦虑好比喝酒，小酌怡情，大醉伤身。一两、二两不错，半斤、一斤不可。适当的焦虑可以加强急迫感，让我们办事情更加的有效率；也可以激发我们都潜能，使我一次次突破自己，实现个人的跃迁。如果过度的焦虑，会让我们变得情绪烦躁，进而会影响到做事情的效率和准确性，也可能影响到身边的同事或者家人；也会导致身体警报的拉响，失眠、多梦、脱发，甚至更为严重。因此，掌握好焦虑的度，不要让焦虑的时间过长。

那到底什么样的时间标准是合适的焦虑时间呢？

一问二看

一问：问问身边的人，你的最近的状态怎么样？是活力满满还是萎靡不振，是步步为赢还是失误不断，问完之后，你就是知道自己的焦虑时间是不是过长了。

二看：早上起床，好好照一照镜子，看看自己是面带笑容的迎接新的一天，还是眉头紧锁的没精打采，看完之后，你就会明了了。

对于焦虑，我们绝对不可避免，要做的不是针锋相对，而是握手言和，找一个彼此最合适的时间点，携手前行。