第十章 充分表达愤怒
2020-07-24 本文已影响0人
小猴老师
P134—140页
生气的原因在于我们的想法—对他人的评判和指责。这与我们前面第五章提到的听到不中听的话有4种选择,为什么指责他人,就是在你心里有一个行为标准或者社会道德标准,当对方跟你的标准不一致时,你认为对方不对,越亲密的人就越生气。所以生气是我们思维造成的,与别人无关。那么怎么合理表达愤怒呢?书里有4个步骤,我们今天用书里的四个步骤来表述一个你最生气的情况吧!
P134—140页
生气的原因在于我们的想法—对他人的评判和指责。这与我们前面第五章提到的听到不中听的话有4种选择,为什么指责他人,就是在你心里有一个行为标准或者社会道德标准,当对方跟你的标准不一致时,你认为对方不对,越亲密的人就越生气。所以生气是我们思维造成的,与别人无关。那么怎么合理表达愤怒呢?书里有4个步骤,我们今天用书里的四个步骤来表述一个你最生气的情况吧!