苑九芬2233:了解自己

2023-06-24  本文已影响0人  苑九芬家庭教育心理咨询

人的本质是趋利避害的,是想保存好自个儿的,但是我们很多人对自己缺乏了解,所以内在的各部分总是在打架。

这些架打在暗处,消耗着我们的能量、时间和金钱,让我们不断走上老路、弯路,而我们自己却不知道。

心理大咖张沛超说:“如果我们把内心比作花,那么最里头就是我们的生命力量,只不过包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花丛,也就是我们的核心信念、情绪感情、防御模式和人际行为,常常会干扰我们的探索。”

唯有拨开这一层层遮盖,我们才能理清自己的需要,重塑舒服的交往方式,化解内心冲突,而不是模仿套路,一味付出,压抑自我,不舒服也不敢说。

才能跳出舒适区,扩充成长的边界,知道我是谁,我想成为什么,而不是任凭测试给自己贴标签,限制自己的可能性。

看到混乱的情绪背后的渴求,分清自己的喜欢与不喜欢,才能疗愈创伤,开启内在动力,而不是被愤怒、悲伤、恐慌折磨,终日游走在情绪化的边缘。

让底层的信念意识化,才能跳出狭隘的观念,从潜意识中汲取智慧,打造一套强大的自我底层逻辑,实现真正的成长,而不是被内外的声音左右,总觉得自己不够好,做不到。

在独特、短暂、不可逆的一生里,减少无意义的折腾和内耗,需要我们做到两个字:知己

不然,我们每天在焦虑中奔忙,最后可能还是碌碌无为。

亲们好!一天愉快!

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