如何克服生气

如何克服生气

等到生气的时候，再想到排泄的这个问题，其实已经晚了。这个单靠嘴巴讲是没用的，平时还要多加强一些训练，佛法里面有两种观想，一个是因缘观，另一个是慈心观。

因缘观是要善于观察缘起，一件事情让你生气、脾气差，想要发火，这个你要去观察它，这件事情如果放到别人身上，别人为什么可以笑嘻嘻的，微笑着去面对，为什么换到你就不行了呢？发怒这件事，只是当下众缘和合的一个假象而已，不要在这个假象上迷失，能够在这个上面多做一些智慧的缘起观。

另外一个慈心观、慈悲观，我们佛法的修行一定要修慈悲观，你要发火、发怒，你要发脾气、伤害的对象有认识的、有不认识的，实际上都是我们发了愿要度化的众生，你要度众生，那你拿什么东西度他呢？多修慈悲心。更何况从我们身体的角度来看，多生气对我们的身体也不太好，容易伤身。

所以，平时一定要多训练，不要等到事情临头了、发生了，更不要希望有一个什么方法，一讲就可以立即生效，还是需要在平时要多做一些观察、训练，多做一些功夫、久而久之慢慢就会克服。