冥想练习

这次是10点多一点关灯睡觉的，不过闭目养神，并没有睡着，然后起床开空调，找了空调被，然后迷迷糊糊睡着了，还是热的，中间起床一次，关了空调，睡到6点多一点起床。

自我总结，艾灸了，一万步没有完成，八段锦和拍八虚完成了，发现现在完成总是缺一点，加油。

一万步的完成，还是一心一意的完成，不然，时间翻倍也完成不了，不过是之前的经历告诉自己，专心才是最快的捷径。

所谓的懈怠，不过是你一刹那的想法，就可能打破你一直持续努力的习惯。打破是不经意的，结果却是必然的，在日后的某一天让自己懊悔不已的。

而坚持是痛苦的，而结果却是快乐的。

选择是好像是痛苦的，在坚定的结果面前，其实是真相的，而之后的过程才是需要不断的坚持，强迫自己看着结果，去学会溺水三千只取一瓢饮的过程。

难吗？好像很难！

简单吗？好像也简单。

生活不就是这样的奇奇怪怪，简简单单，矛盾复杂的过程吗？

一切都是有迹可寻的。