打坐实修一定要注意以下事项，避免练功不当

打坐实修一定要注意以下事项，避免练功不当

打坐的注意事项：

        1、自然醒后小便或者二便之后，喝一杯温水；

        2、最好面向东方、无条件面向南方也可以，穿宽松的衣服。

        3、披好被子或打坐袍不让身体各部分着凉

        4、不在通风口或空调下打坐。

        5、屋子要通风好，空气清新。

        6、孕妇打坐以静心为主，不可久坐。

        7、女性例假期间不可打坐。

        8、头天晚上酗酒不可打坐。

        9、病人以医疗为主若打坐以静心为主，不可过累。

        10、打雷、下大雨、刮大风天气不可打坐。

        11、保证好充足的睡眠，打坐初期自行打通经络阶段也需要能量，所以状态不佳、能量不足者建议不要坐太久。

        12、打坐后1小时内不可以接触凉水。

        13、下坐后要有收功：双手从头将气拉到下丹田三次，然后揉丹田，顺时针揉九次，逆时针揉九次。此收式避免打坐后气冲头部发胀。