我是如何戒手机，变自律的

图‖花瓣

于我而言，自律就是戒掉手机。因为在自律面前，我最大的敌人就是——手机！

我应该算是一个很严重的手机控了，我曾计划列过很多次的每日、每周、每月任务。但每次都是坚持不了几天就破功了，这样很打击信心的，好像就是我下再大的决心，只要某个时候松懈了，以前的那种状态就很难找回来了，而屡次的罪魁祸首无不是——手机。每次手机到手，总要刷各种软件没完没了，就是控制不住自己～这样的自己自律才怪，高三的时候我还特意花了20块给自己买了一个老年机，就每天用来听听广播，定个闹钟。到了大学用回了智能机，又开始重操旧业沉迷手机，感觉不是我在玩手机，而是要被手机玩了，越来越废。

我是逼着自己自律的，因为当戒掉手机，会发现有好多的时间自己可以去安排，这样无形中就慢慢的开始自律起来了。而不是把时间虚度在手机上面。

关于在与手机抗争方面，我试过很多办法，用断网、用forest、番茄工作法。但，与手机斗，次次都被虐的很惨。在QQ群里面，有朋友推荐一个软件——sherlock，于是我下载了，尝试把手机锁起来，但效果还是差些，因为软件还有一些漏洞，自己玩手机还是有可趁之机。

那时候逛贴吧，在“戒手机吧”里，大家主要推荐的戒手机方法还是用软件。然后就找了一个很棒的软件——不做手机控，我每天不至于沉迷于手机，多亏了它。

白名单我只设置了三个:电话、短信、便签。

我是如何戒手机，变自律的

也就是说，每天除了打电话、发短信、记笔记之外，手机的其他功能都是不能用的。

我给自己安排的用手机上网的时间是:晚上8:20PM-10:00PM。其它时间手机能用的功能就只有上面说的那三个，远离了手机，学习工作效率和自律程度都增加了不少。

我是如何戒手机，变自律的

这个软件可设置的功能有很多，还专门有针对“骨灰级手机控”的方法，控制戒手机的程度全靠自己的设置，总之就是一个很用心和神奇的软件。

我就是这样的强制着使自己自律起来的，这做起来并没有那么难，只要你有强烈改变自己的决心还有外加上一些小的技巧。